Muntele si calirea copiilor

    Primavara cu zilele sale calde si insorite ne imbie sa iesim din case si fericiti sunt cei care la o aruncatura de bat au muntele. Nimic nu este  mai sanatos si mai revigorant  decat o mica plimbare  cu familia pe cate o carare de munte.

 Nu ma gandesc acum la o miscare in forta : corturi, mancare si cine mai stie ce alte lucruri de carat. Doar parintii,   copii poate si un caine  si cate un fruct si o apa in buzunar.

  Aer curat, linistea padurii, momente de atasament si interactionare, relaxare, toate astea nu pot decat sa relaxeze si sa detensioneze organismul.

  Si asa, copiii palizi, de bloc, prin rosu in obraji si se incarca cu oxigen si chef de joaca si fructul oferit de parinti la capatul cararuii de munte pare cel mai gustos fruct din lume, iar apa oferita e cea mai pura si mai hidratanta apa  pe care au baut-o vreodata.
Iar tatal glumet le starneste imaginatia si asa destul de bogata, cu povesti despre animale salbatice si asa plimbarea se transforma intr-o adevarata ora de botanica, biologie si anatomie atunci cand trebuie sa-i explici copilului de bloc de ce il dor picioarele, de ce trebuie sa tragi pe nas aerul inmiresmat de munte si de ce trebuie sa-l expiri pe gura, de ce un gandac mare si negru este totusi frumos in felul lui si nu trebuie sa te sperii de el si sa-l calci.

  Muntele este o lectie, o poveste,  un loc care ne ajuta copii sa creasca sanatosi, veseli, independenti , locul unde accepta sfaturile parintilor si unde invata sa aiba grija singuri de ei, sa fie independenti.

  Indemn sa incercati o astfel de excursie intima alaturi de familie si sper sa ajungeti la concluzia mea, o carare de munte poate schimba vieti de copii dar si de parinti, poate intari sanatatea dar si familia si mai ales poate aduce zambetul pe fata noastra.

Proprietatile guliei

 

Gulia, mai putin cunoscuta si folosita are cateva proprietati care va vor determina sa o introduceti in meniul zilnic al vostru dar mai ales in cel al copiilor vostri.




 Gulia contine vitamina c intr-o cantitate mai mare decat portocalele.

  Ea are un continut ridicat si de calciu 3% din doza zilnica recomandata.

Vitamine si minerale continute de gulie


  •  Vitamina A 1% din dzr,
  • Vitamina C 14% dzr,
  • Calciu 3% dzr,
  • Fier 3% dzr,
  • Magneziu si fosfor6%,
  • Potasiu14% dzr,
  • Colina 16, 6 mg,
  • Proteine 5%


 Contine unele substante care au efecte anticancerigene si antiinflamatoare.

  Gulia contine antioxidanti puternici care ajuta in mentinerea sanatatii pielii si a mucoaselor, a dintilor si gingiilor.

  Datorita cantitatii mari de vitamina c, gulia ajuta in mentinerea sanatatii sistemului imunitar dar si a pielii in special a celei ridate.

  Proprietatile guliei

  •  ajuta in cure de slabire avand o cantitate mare de apa,
  •  ajuta in caz de aciditate gastrica,
  •  astm,
  •  ajuta la scaderea colesterolului  datorita fosforului alaturi de mere consumandu-se sub forma de suc-potasiul pe care il contine ajuta in mentinerea sanatatii inimii,
  • ajuta in caz de indigestie,
  • are efecte de energizare a muschilor si nervilor,
  • in caz de probleme la prostata sau cancer de colon se consuma o cana de suc proaspat pe zi.

Gulia contine antioxidanti care ajuta in lupta cu aceste afectiuni grave.

Cartoful efecte benefice pentru sanatate

  
Cartoful-efecte-benefice-pentru-sanatate
Cartoful efecte benefice pentru sanatate
Prin mineralele si vitaminele salecartoful ajuta in tratarea multor afectiuni ale organismului nostru.


  

Cartoful contine cantitati mari de curpu, fier, mangan, nichel, zinc, fosfor dar si vitaminele B, C si K (o vitamina care se regaseste destul de greu in natura).


  Iata cateva date :





-fibre 26% din DZR

-proteine 7 gr
-vitamina A 1%
-vitamina C 48%
-calciu 4%
-fier 18%
-vitamina K 7%
-tiamicina 13%
-riboflavina 8%
-vitamina B6 46%
-acid folic 21%
-colina 44,2 mg
-magneziu 21%
-fosfor 21%
-potasiu 46%
-seleniu 2%

                Cartoful nu ingrasa

    In ciuda impresiei generale, cartoful nu ingrasa ci mai degraba modul de preparare a lui este cel care ne da batai de cap.


    Consumat fiert sau copt, cartoful are un  indice glicemic mediu.



    Cand alegeti cartofii trebuie sa aveti in vedere sa fie proaspeti pentru a contine o cantitate mare de vitamina C si sa nu aiba portiuni colorate in verde. Aceasta culoare indica prezenta unei substante otravitoare-solonina.





    O atenție deosebita in consumarea lor trebuie sa o acorde persoanele care sufera de diabet sau care au un indice glicemic crescut. Cartoful consumat copt sau fiert nu ingrasa si are un indice glicemic mediu dar, mai ales cei albi cresc acest indice mai repede decat zaharul.


    Cele mai cunoscute afectiuni pe care cartoful le trateaza 


  1. afectiuni digestive precum ulcerul gastric si duodenal. Se consuma suc crud de cartof alaturi de alte legume precum telina sau lamaia. In caz de aciditate la stomac se consuma suc de cartof crud, o jumatate de pahar, de 3-4 ori pe zi. Daca suferiti de greata sau varsaturi se recomanda consumarea lor fierti, copti sau pireu. In caz de diaree, la sugari se adauga 3-4 picaturi de suc de cartofi cruzi in lapte.(testat cu succes)
  2. afectiuni respiratorii precum laringita, faringita sau amigdalita, precum si celebrul rosu in gat se poate trata eficient cu o cataplasma de cartofi cruzi. Se curata de coaja un cartof crud, se rade prin razatoarea mare si se pune pe un batic sau o bucata de panza, se stropeste cu putin otet si se impatureste. Se incalzeste putin cataplasma la cuptorul cu microunde sau se adauga otetul incalzit in prealabil. Se infasoara in jurul gatului si se tine o jumatate de ora sau chiar o ora. Se poate repeta in aceeasi zi daca raceala este mai grava.
  3. cartoful, s-a demonstrat, ca este una dintre cele mai bune legume cu proprietati  antiinflamatoare.



 Utilizarea cartofului in cosmetica



  Cartoful, datorita potasiului pe care il contine, are rol antiinflamator si de echilibrare a apeiin tesuturi. Asadar este de ajutor in caz de ochi ce prezinta cearcane sau care sunt umflati. Se pun cataplasme cu tifon steril si se lasa 30 de minute. Se repeta de 2 ori  pe saptamana. Aceeasi proprietate este de ajutor si in cazul tenurilor ridate sau uscate. Se face o masca din suc de cartof, argila si miere, care se aplica pentru 20 de minute dupa care se clateste cu apa calduta.


  Alte utilizari ale cartofului



 Cartoful se foloseste in caz de insolatie se pun cataplasme pe zona afectata si pe frunte.



 Daca suferiti de hemoroizi aplicati comprese cu cartofi cruzi dati prin razatoarea mica sau suc si ulei de masline.


  In caz de crampe musculare se pun cataplasme cu cartofi cruzi pentru jumatate de ora.



Tratamente si remedii naturale cu telina

  Telina, o leguma foarte des folosita in bucataria romaneasca, are efecte benefice asupra sanatatii, avand, alaturi de rolul binecunoscut de crestere a potentei si libidoului si rol antiseptic si de stimulare a activitatii creierului.


  Mai putin folosite, frunzele de telina, au un continut bogat in Calciu, Sodiu si Potasiu dar si in vitaminele A, B si C. Ele, consumate ca atare sau sub forma de sucuri, au un efect remineralizant si ajuta in curele de slabire.

  Telina este un remediu eficient pentru persoanele care sufera de stres. Aceasta scade nivelul din organism a hormonilor stresului care, la randul lor provoaca o vasoconstrictie si astfel, telina ajuta si la scaderea tensiunii arteriale.

  Pentru un somn odihnitor se consuma suc de telina, acesta continand niste substante numite niacinimide ce ajuta la instalarea somnului.

  Un efect invers, de energizare, poate fi dat de telina daca se consuma in combinatie cu morcovi sau patrunjel, aceste sucuri ajutand si la detoxifierea organismului.

  Aceasta are  rol de stimulare a activitatii cerebrale daca se consuma un ceai concentrat din 50 gr de radacina si 1 litru de apa de 3 ori pe zi, inainte de masa.

  Sucurile de telina cruda mai ajuta si in:

-stari de oboseala,

-boli reumatismale,

-TBC,

-boli de plamani, in caz de tuse se foloseste sub forma de suc proaspat de radacina,

-litiaza renala, curata rinichii, are proprietati diuretice,

-arsuri la stomac,

-cicatrizarea ulceratiilor si a ranilor- se face un decoct din 100 gr de frunze si radacini si 1 litru de apa si se spala zona afectata sau se pun comprese,

-degeraturi- se face un decoct de frunze de telina care se tine la macerat un sfert de ora si se fac bai cu acesta incalzit.

    Folosirea telinei in cosmetica

  In cosmetica, sucul de telina ajuta in tratarea acneei si in deschiderea porilor pentru o curatare a tenului in profunzime.
  

  

Recomandari Tratamente naturiste-Sanatate din natura

Cautati pe blog sau web

Custom Search
© Copyright 2015. Website by Way2themes - Published By Gooyaabi Templates