INSCRIERE GRATUITA LIFE CARE

Vitamine recomandate persoanelor care sufera de cataracta

    Aceasta afectiune apare, in special la persoanele mai in varsta. Exista totusi si anumiti factori externi si interni care pot declansa aceasta afectiune.
  Dupa varsta de 60 de ani se produc modificari in metabolismul cristalinului care au ca si efecte opacifierea partiala sau in totalitate si care duc la instalarea cataractei.



Dintre factorii care accelereaza instalarea cataractei sunt:


  • expunerea la fum sau lumina puternica, 
  • consumul de zahar
  •  si  mai ales diabetul .




  Vitamine recomandate in lupta impotriva cataractei


  -vitamina c  deoarece aceasta ajuta la eliminarea toxinelor din organism, revigoreaza vasele sangvine si neutralizeaza radicalii liberi.

-beta carotenul sau vitamina A de origine vegetala este indicat persoanelor ce sufera de cataracta. In acest sens se vor consuma alimente precum broccoli, morcov, pepene sau spanac, rosii. Aceasta vitamina este considerata "vitamina ochilor". Lipsa acestei vitamine din organism poate avea ca si simptome oftalmologice diminuarea acuitatii vizuale, xeroftalmia, sensibilitatea la lumina iritarea globului ocular.

-vitamina E  este un stabilizator al vitaminei A iar lipsa acesteia din organism poate declansa afectiuni oftalmologice.  Dintre sursele principale de vitamina E  amintim:uleiurile vegetale ca soia, porumb, floarea soarelui, alunele, nucile, spanacul si, in special rosiile.

-calciul este de ajutor in prevenirea cataractei intr-o cantitate de pana la 1000 mg pe zi.

-seleniul impiedica aparitia cataractei si se gaseste in fructele de mare, in ton dar si in nuci, in usturoi sau ceapa. Acesta actioneaza alaturi de vitamina E si incetineste imbatranirea organismului.

-zincul alaturi de vitamina A ajuta ochii in procesul de adapare a acestora la intuneric sau la lumina. Se regaseste in alimentele bogate in proteine precum pestele, carnea rosie, oua, produse lactate, fructe de mare.

Cauzele aparitiei pungilor sub ochi

      In primul rand inestetice, pungile de sub ochi evidentiaza o afectiune a rinichilor dar, nu numai. Acestea mai pot aparea si pe fondul unei alergii sau a unei retentii de apa in cazul in  care ati mancat seara ceva sarat sau ati baut prea multe lichide inainte de culcare.


  Totusi, in general, pungile de sub ochi, in situatia in care acestea persista mai multe zile, semnifica o afectare a rinichilor, cunoscuta sub numele de sindrom nefrotic. Acest sindrom se manifesta printr-o scadere a  proteinelor din sange.

  De cele mai multe ori aceasta scadere a cantitatii de proteine din sange are la baza o carenta alimentara, un dezechilibru alimentar sau un consum prea mare de proteine datorita diferitelor activitati fizice ce supune organismul la un efort sporit ducand astfel la o scadere a acestora.

  Cateva analize simple pot stabili daca aceste pungi au ca si cauza o cantitate mica de proteine in sange.

  Top surse de proteine



  •  oua,
  • iaurt,
  • proteine din zer,
  • alune, fistic, nuci,
  • somon si sardine,
  • branza de vaci,
  • carne de pui si curcan,
  • carne de vita,
  • quinoa si fasole.


  Ponturi  sa scapi de pungile de sub ochi


  1. consumati cate 2 litri de apa zilnic pentru a preveni aparitia edemelor,
  2. aplicati pe ochi  un pliculet de ceai verde sau de musetel...inmuiati cateva secunde pliculetul in apa fierbinte si apoi aplicati-l pe ochi.
  3. aplicati felii de castraveti sau cartofi,
  4. aplicati o lingura rece, tinuta la congelator sau o punga cu legume congelate sau gheata...acest remediu este de ajutor si in cazul  vanatailor la copii in urma unor cazaturi.

Surse naturale de estrogen


   Dezechilibrul estrogenului in organism poate duce la modificari vizibile a corpului unei femei. Iata cateva alimente care pot mari nivelul de estrogen in organism fara a trebui sa luati medicamente de sinteza sau anticonceptionale.


  Importanta estrogenului in organism

 Estrogenul este hormonul responsabil de caracteristicile feminine precum talie subtire, sani bine conturati. In lipsa acestuia femeile prezinta caracteristici fizice masculinizate precum vocea ingrosata, aparitia pilozitatii excesive in locuri nedorite precum fata si picioare. Se mai observa subtierea si chiar caderea parului din mijlocul  capului, acnee  modificari  fizice ale sistemului osos precum largirea in umeri si latirea taliei.

  Principala cauza a unui nivel scazut de estrogen este o afectiune din ce in ce mai des intalnita, ovarele polichistice.

  Trebuie subliniat faptul ca doar persoanele care au lipsa de estrogen trebuie sa consume estrogen din surse externe naturale deoarece surplusul de estrogen, dupa unii doctori poate duce la scaderea eliminarii toxinelor din organism.

  Organismul singur poate produce estrogen si cea mai importanta sursa interna de estrogen este tesutul adipos marit. Asadar, grasimea unei persoane supraponderale poate produce estrogen in exces ( se observa chiar si la copii supraponderali cresterea sanilor indiferent daca acestia sunt fete sau baieti).

  Deci, inainte de a consuma alimente cu cantitati marite de estrogen  mergeti si faceti cateva analize de sange , verificati sanatatea ovarelor si a ficatului care are rol de eliminare a surplusului de estrogen din organism si verificati daca aveti greutatea corporala normala.

  Cum marim natural cantitatea de estrogen?


  O sursa importanta de estrogen sunt considerate a fi semintele de susan. Intr-o alta postare anterioara  am prezentat calitatile semintelor de susan dar si modul de preparare a lor pentru o absorbtie cat mai buna.

  Susanul este transformat de catre flora  microbiana in enterolactona, un compus cu efecte estrogenice.  Este de ajutor femeilor aflate la menopauza prin cresterea estrogenului , a calciului si potasiului din oase si prin scaderea cantitatii de DHEAS  ceea ce confera o protectie naturala impotriva cancerului de san ( studii care au demonstrat aceste efecte ale semintelor de susan).

  O alta sursa importanta de estrogen este lemnul dulce. Acesta se gaseste in magazinele naturiste sub forma de sirop sau capsule si sunt de ajutor femeilor care sufera de afectiuni ale ovarelor.

  Alte surse naturale de estrogen sunt fasolea, soia si semintele de in.

 Semintele de in contin de departe o cantitate insemnata de fitoestrogeni.

Recomandari Tratamente naturiste-Sanatate din natura

Cautati pe blog sau web

Custom Search
© Copyright 2015. Website by Way2themes - Published By Gooyaabi Templates