Digestia e locul unde ajung, mai devreme sau mai târziu, aproape toate problemele de sănătate. Un intestin care nu funcționează bine se vede pe ten, în nivelul de energie, în imunitate și, cum arată cercetările din ultimii ani, chiar în starea de spirit.
Am grupat aici tot ce am scris despre digestie, floră intestinală, ficat și detoxifiere. Ordinea secțiunilor urmează drumul mâncării prin organism, de la intestin spre ficat.
Două lucruri de spus înainte. Primul: o problemă digestivă care durează de peste două-trei săptămâni, scăderea în greutate fără motiv, scaunul cu sânge sau durerea puternică în partea de sus a abdomenului cer medic, nu remedii. Al doilea: cuvântul „detoxifiere” a fost folosit ca să se vândă orice. Ficatul și rinichii fac curățarea singuri, permanent. Ce poți face tu e să nu-i suprasoliciți și să le dai apă și fibre suficiente — restul e comerț.
Flora intestinală și microbiomul
Partea despre care s-a aflat cel mai mult în ultimul deceniu. Bacteriile din intestin influențează digestia, imunitatea, glicemia și chiar starea de spirit — iar dezechilibrul lor se instalează mai ușor decât se reface.
- Flora intestinala
- Cauzele dezechilibrului florei intestinale
- Alimente care refac flora intestinala
- Akkermansia muciniphila si intestinul permeabil
- Microbiomul intestinal și diabetul: soluție reală sau mit modern?
- Limba geografică: un semn al dezechilibrului microbiomului?
- Top 3 remedii naturale care pot susține axa creier–intestin
Balonare, indigestie, constipație
Simptomele de zi cu zi, cele pe care le pui pe seama a ce ai mâncat. De cele mai multe ori chiar asta e cauza — dar când se repetă săptămâni la rând, e altceva dedesubt.
- Balonarea-cauze si tratamente
- Cum tratam indigestia cu ce avem prin casa
- Semintele de psyllium, indicatii si contraindicatii
- Taratele de grau-indicatii terapeutice
- Tratamente naturiste pentru colica intestinala
Diaree, hemoroizi, paraziți
Probleme neplăcute de discutat, dar frecvente și cu remedii simple, cu condiția să știi ce le-a provocat.
- Tratamente naturiste impotriva diareei
- Tratarea naturala a hemoroizilor cu varza-simptome
- Viermii intestinali-cele mai eficiente tratamente naturiste
- Deparazitare naturala: ce contine protocolul Herbagetica
Ficatul și bila
Ficatul nu doare până târziu, de aceea problemele lui se descoperă cu întârziere. Se citesc însă pe ten, în digestie și în nivelul de energie.
- Cauzele si simptomele imbolnavirii ficatului
- Dezintoxicarea sau curatarea ficatului-remedii
- Cele mai bune alimente bogate în colină pentru un ficat sănătos
- Pelinul folosit nu doar pentru afectiuni ale ficatului
- Cum sa avem o digestie mai buna-pietre la bila
- Cicoarea, sau cafeaua?
Pancreasul
Un organ despre care se vorbește puțin, până când începe să doară. Pancreatita e o urgență, nu o problemă de tratat acasă.
Detoxifiere: ce e real și ce e mit
Cuvântul „detox” a fost folosit pentru a vinde orice. Ficatul și rinichii fac curățarea singuri; ce poți face tu e să nu-i suprasoliciți și să le dai apă și fibre suficiente.
- Apa, cel mai bun detoxifiant
- 5 moduri de a prepara apa detoxifianta
- Varza si detoxifierea organismului
- Eliminarea celulitei prin detoxifiere
Condimente și semințe cu efect digestiv
Câteva ingrediente obișnuite cu efect real asupra digestiei și a inflamației.
- Cardamomul, un condiment cu efecte regeneratoare
- Oregano, un condiment antibiotic
- Semintele de Quinoa-beneficii
- Scapă natural de inflamație: cele mai eficiente 3 remedii
Digestia în sarcină
Grețurile din primul trimestru și modificările de tranzit sunt normale, dar au remedii care chiar ajută.
Ce citești mai departe
Digestia depinde direct de ce mănânci și de plantele pe care le folosești. Continuă cu ghidul despre alimentație, diete și greutate sau cu cel despre plante medicinale și ceaiuri.
Comentarii
Trimiteți un comentariu