INSCRIERE GRATUITA LIFE CARE

Beneficiile consumului de cereale integrale

Beneficiile-consumului-de-cereale-integrale
Beneficiile consumului de cereale integrale

        Cerealele integrale sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii organismului nostru.  Ele ne ofera minerale, vitamine si fibre in cantitati importante.





   Principalele cereale integrale sunt:ovazul, porumbul, orezul, meiul, graul, hrisca.



  Ovazul


-este o cereala energizanta,

-stimuleaza functia glandei tiroide,

-incalzeste corpul, energizand ficatul si splina despre care se stie ca functioneaza mai bine la cald,

-scade ureea din sange,

-in caz de diabet, regland cantitatea de glucide din sange,

-in caz de impotenta,

-este recomandata copiilor care au nevoie, datorita cresterii, de o cantitate mai mare de minerale si vitamine, in special vitamina D,


-se consuma sub forma de terci sau muesli amestecat cu iaurt. nu se consuma cereale cu lapte deoarece studii recente au demonstrat ca laptele indulcit sau cu cereale formeaza un mucus care blocheaza sistemul digestiv, minimalizand absorbtia substantelor nutritive, dar si sistemul respirator, blocand caile respiratorii si incetinind insanatosirea dupa raceli.



  Porumbul


-racoreste trupul,

-calmeaza tiroida, de ajutor in caz de hipertiroidie,

-ofera energie si putere.



  Meiul


-foarte bogata in vitamina A, fier si magneziu, fosfor,

-datorita acestor elemente ajuta in lupta impotriva depresiei si oboselii,

-ajuta in caz de raceli sau gripe,

-ajuta la mentinerea sanatatii parului.




  Orezul


-combate diareea,

-trebuie consumat integral, deoarece toate substantele nutritive se afla in coaja,




  Secara


-este de ajutor persoanelor care sufera de arterioscleroza, hipertensiune arteriala,

-ajuta in afectiuni ale sistemului circulator,

-ofera energie,

-se consuma sub forma de paine.



  Orzul


-ajuta la intarirea oaselor,

-ajuta la mentinerea sanatatii celulelor nervoase,

-ajuta copiii in perioada de crestere.



  Hrisca sau graul negru


-contine minerale si vitamine precum magneziu, calciu, fosfor, vitamina PP

-intareste vasele sangvine,

-ajuta sistemul nervos.

  Iata catevadin  motivele pentru care trebuie sa includeti in dieta voastra cereale integrale. Sper ca v-am convins.

Sucurile naturale-surse de sanatate

 
Sucurile-naturale-surse-de-sanatate
Sucurile naturale-surse de sanatate
Sucurile din  fructe si legume sunt din ce in ce mai des folosite ca o alternativa la sucurile pline de chimicale din supermarketuri. 




Pe langa gustul deosebit si lipsa de substante chimice, aceste sucuri aduc o multitudine de beneficii organismului nostru.


  Proprietatile sucurilor naturale-indicatii terapeutice





-sucul de afine este indicat in: colite, diaree, afectiuni urinare,

-sucul de cirese este de ajutor in: reumatism, obezitate, fragilitate vasculara, ateroscleroza sau guta,

-sucul de capsuni se foloseste in: tulburari de crestere la copii, afectiuni reumatismale,



-sucul de grepfruit: oboseala, lipsa de pofta de mancare, afectiuni hepatice,

-sucul de lamaie este de ajutor copiilor, ajutandu-i sa creasca armonios si sa absorbe alte elemente necesare cresterii, oboseala, covalescenta,

-sucul de mere este indicat in: astenie, afectiuni reumatice, guta, constipatie, ateroscleroza,

-sucul de pere ajuta in anemii, astenie, diaree, iritabilitate,

-sucul de portocale se foloseste in: ateroscleroza, febra, in refacerea dupa boala si in perioada de crestere, la copii,

-sucul de prune ajuta in oboseala, constipatie, boli reumatice,

-sucul de struguri se foloseste in litiaza biliara, afectiuni reumatice, obezitate,





-sucul de ceapa se utilizeaza in diabet, afectiuni ale prostatei, edeme, afectiuni reumatice,

-sucul de morcovi se foloseste in colita, diaree, constipatie, afectiuni hepatice, afectiuni dermatologice, imbatranire precoce,

-sucul de papadie: afectiuni hepatice, pietre la bila si rinichi, obezitate, ateroscleroza,

-sucul de rosii este de folos in anorexie, astenie, oboseala cronica, intoxicatii cronice, afectiuni reumatice, litiaza biliara si renala,

-sucul de ridichi se foloseste in pietre la rinichi si la bila, lipsa de pofta de mancare,

-sucul de salata se utilizeaza in insomnie, nevroze, palpitatii,

-sucul de sparanghel are indicatii in oboseala, ca si sucul de telina,

-sucul de spanac ca adjuvant in anemia feripriva, oboseala,

-sucul de varza se foloseste in bronsite, gastrite, oboseala.

AfricanMango900
  Asfel, un suc natural din fructe sau legume poate inlocui cu succes sucurile din magazine, ajutandu-ne sa ne mentinem si organismiul sanatos.




Recomandari Tratamente naturiste-Sanatate din natura

Cautati pe blog sau web

Custom Search
© Copyright 2015. Website by Way2themes - Published By Gooyaabi Templates