Dintre principalele simptome care pot anunta o sarcina este instalarea gretii matinale. Aceasta se poate ameliora prin administrarea de anumite vitamine, de preferat sub forma naturala.
Ea apare ca urmare a modificarii hormonale, odata cu instalarea sarcinii.
Principalul tratament in ameliorarea ei este lamaia, care se consuma sub forma de suc.
Un alt mod de a scapa de aceasta este administratrea de vitamina B6 si Zinc.
Vitamina B6 se gaseste in drojdia de bere, in cerealele integrale, oua, produse lactate, peste, nuci, alune, avocado.
Aceasta este o vitamina solubila in apa si se distruge la lumina si caldura.
In timpul sarcinii se utilizeaza o doza de 0,5 mg pe zi, aceeasi cantitate se foloseste si de catre femeile care iau anticonceptionale.
Zincul se administreaza in timpul sarcinii intr-o cantitate de 20-30 mg.
Acesta are ca surse carnea, fructele de mare, oualele, produsele lactate, fasolea.
In perioada in care se administreaza Zinc se vor evita suplimentele nutritive pe baza de Calciu si Fosfor care scad absorbtia Zincului.
Plante medicinale care sunt folositoare in aceasta perioada sunt: menta, musetelul, busuiocul, cimbrisorul, levantica, melisa.
