.jpg)
 |
| Eliminarea celulitei prin detoxifiere cu remedii naturiste |
Celulita este o afectiune care apare atat la femei, cat si la barbati.
Nu este o afectiune ereditara, nu tine nici de rasa, nici de hormoni decat intr-o masura prea mica.
Repartizarea tesutului adipos difera de la o persoana la alta. Unde una pune tesut adipos in surplus pe coapse, alta pune pe burta sau maini sau picioare.
Hormonii au intr-o oarecare masura influenta asupra aparitiei celulitei, mai ales in anumite situatii si perioade ale vietii. Celulita se formeaza mai repede in perioada de pubertate, in perioada de sarcina sau a menopauzei, perioade de instabilitate hormonala.
Alte cauze care pot duce la aparitia celulitei sunt: stresul, alimentatia, lipsa de miscare, circulatia sanguina si limfatica deficitara, perioadele de infometare din dietele restrictive.
Daca la femei, hormonii stabilesc dezvoltarea celulitei pe coapse, la barbati tot hormonii programeaza aparitia acesteia pe abdomen.
Procesul de aparitie a celulitei presupune o circulatie lenta a sangelui si a limfei ceea ce duce la o acumulare a toxinelor, a produselor reziduale de tip ceruri si a fluidului limfatic in tesuturi.
Cum putem preveni sau trata celulita
Cea mai sigura si mai performanta metoda de a preveni si combate celulita este detoxifierea. Programul de detoxifiere presupune corectarea regimului alimentar, in principal. Astfel, va trebui:
-sa eliminati din alimentatia voatra alimentele gata preparate, bogate in zaharuri si grasimi care se transforma in celulita,
-sa nu mai tineti regimuri si diete in salturi bruste, trecand prin infomentare, ceea ce va face ca organismul vostru sa faca depozite de grasimi,
-sa aveti grija ca alimentatia sa contina substante nutritive esentiale,
-sa observati daca aveti intoleranta la anumite substante precum produsele lactate, cafeina, alcoolul, maltul, drojdia, produsele fainoase, orzul sau porumbul.
Important: pentru a va da seama daca aveti o intoleranta la un aliment trebuie sa va dati seama de ce aliment sunteti dependent sau care va face mai multa pofta, deoarece il consumati in exces si va face rau.
-dezechilibrul sodiu/potasiu este important pentru fluxul oxigenului in organism, in ideea in care sodiul absoarbe substante iar potasiul le elimina. Astfel, daca potasiul este mai putin, reziduurile raman mai mult timp in organism, imbolnavindu-ne. Se poate observa in acest caz ca retinem apa in organism. Pentru a mentine echiilibrul dintre cele 2 minerale trebuie sa scadem cantitatea de sodiu consumata si sa o crestem pe cea de potasiu prin includerea in alimentatia noastra a cartofilor, a pepenului, a morcovilor, a verzei de bruxelles sau a broccoliului.
-stresul este o cauza importanta a aparitiei celulitei deoarece preoduce acest dezechilibru despre care am vorbit anterior, a sodiului si potasiului. Momentele stresante forteaza organismul sa produca adrenalina care, printre alte functii importante are si functia de a regla cantitatea de apa care se afla la un moment dat in organism. prea multa apa inseamna, asa cum am aratat, prea mult sodiu si prea putin potasiu.
-exersati tehnici de respiratie si relaxare,
-faceti masaj, sport, si aromaterapie,
-incercati sa aveti o postura cat mai corecta pentru a nu forta organele sa functioneze nefiresc, stranguland fluxul sanguin, blocand respiratia sau digestia. Nu stati cu picioarele incrucisate sau cu spatele aplecat.,
-consumati ceaiuri calde cu lamaie si miere.
Pentru ca programul de dezintoxicare sa functioneze trebuie sa:
-dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana de apa calda cu lamaie,
-sa consumati 2 l de lichide zilnic,
-sa luati tonice pentru ficat, 2 pe zi,
-sa luati tonice pentru rinichi, 2 pe zi,
-sa luati comprimate de vareh, in fiecare zi. Varehul este o alga ce contine cantitati importante de iod ce ajuta la reglarea metabolismului.
-sa luati in primele 2 saptamani de dezintoxicare, suplimente cu multivitamine,
-sa mancati 3 mese pe zi, din lista alimentelor permise,
-sa mancati o portie de orez zilnic, ori sortiment mai putin cel alb,
-sa mancati zilnic 3 portii de legume din care una trebuie sa fie cruda,
-sa mancati 3 portii de fructe crude si uscate,
-sa consumati zilnic 3 portii de salata,
-sa mancati zilnic cate o portie de lactate sau soia,
-sa consumati zilnic 2 portii de fructe oleaginoase.