De ce avem cearcăne: cauze, tipuri și remedii naturiste

Oboseala și lipsa de somn își pun amprenta pe fața noastră. Cearcănele sunt printre cele mai vizibile semne care ne apar pe față. Dar nu întotdeauna apariția lor este cauzată de lipsa de somn — ele pot avea și alte cauze, unele moștenite, altele care țin de alimentație, alergii sau de sănătatea unor organe.

Îți spun de ce apar cearcănele, cum îți dai seama ce tip ai (contează pentru tratament), ce au arătat studiile, ce remedii naturiste ajută și când cearcănele pot ascunde o problemă de sănătate. Despre umflăturile de sub ochi am scris separat, în articolul despre cauzele apariției pungilor sub ochi.

De ce se văd cearcănele

Pielea de sub ochi este cea mai subțire piele a corpului — de aproximativ 4–5 ori mai subțire decât pe restul feței, cu foarte puțină grăsime dedesubt. Prin ea se văd ușor vasele de sânge, mușchiul și orice pigment în plus. De aceea, orice modificare — oboseală, alergie, anemie, îmbătrânire — se vede întâi acolo.

Cele 4 tipuri de cearcăne — testul pe care îl poți face acasă

Un studiu din Taiwan a împărțit cearcănele în patru tipuri. Majoritatea oamenilor (aproape 8 din 10) au un tip mixt, dar e bine să știi ce predomină la tine:

• Cearcăne vasculare (albăstrui-violet) — se văd vasele de sânge prin pielea subțire. Test: trage ușor pielea de sub ochi spre lateral; dacă culoarea devine mai intensă sau se întinde, sunt vasculare. Se accentuează la oboseală, la frig, la alergii, în timpul menstruației. Ajută cel mai mult compresele reci, somnul și tratarea alergiei.
• Cearcăne pigmentare (maronii) — prea mult pigment (melanină) în piele; sunt frecvente la tenurile mai închise, se moștenesc și se agravează la soare și prin frecarea ochilor. Test: dacă tragi de piele, culoarea maronie rămâne la fel. Ajută protecția solară, vitamina C și evitarea frecării.
• Cearcăne structurale (umbră) — nu sunt o culoare, ci o umbră creată de o adâncitură sub ochi („valea lacrimilor") sau de pungi. Test: privește-te cu o lanternă ținută drept în față — dacă „cearcănul" aproape dispare, este o umbră. Apare cu vârsta, prin pierderea grăsimii și a colagenului, sau la persoanele foarte slabe.
• Cearcăne mixte — combinații între cele de mai sus.

Principalele cauze ale apariției cearcănelor

• lipsa somnului — adulții au nevoie de minimum 7–8 ore pe noapte, ideal cu culcare la aceeași oră, înainte de miezul nopții. Un studiu suedez din 2013 a arătat că, după o singură noapte nedormită, oamenii au fost percepuți ca având cearcăne mai închise, ochi mai umflați și roșii, piele mai palidă și pleoape mai lăsate — și au părut chiar mai triști;
• alergiile — la anumite medicamente, la polen, praf, păr de animale, unele alimente sau produse cosmetice. Nasul înfundat îngreunează scurgerea sângelui din venele de sub ochi, care devin vizibile — la copiii cu rinită alergică se numesc chiar „cearcăne alergice". În plus, frecatul ochilor care mănâncă închide pielea la culoare;
• afecțiunile rinichilor — pot fi cauza unor cearcăne și, mai ales, a pungilor care nu trec cu mai mult somn, prin reținerea de apă; ochii umflați dimineața, cu urină spumoasă și picioare umflate, trebuie văzuți de medic;
• afecțiunile ficatului — un ficat suprasolicitat poate da piele tern-gălbuie și cearcăne mai închise; vezi dezintoxicarea ficatului;
• dezechilibrele hormonale — afecțiunile ovarelor, sarcina, anticoncepționalele și menopauza pot închide pigmentul pielii, inclusiv sub ochi; cearcănele se accentuează și înainte de menstruație;
• anemia prin lipsă de fier — pielea devine palidă, iar vasele de sub ochi se văd mai bine; însoțită de oboseală, unghii fragile, păr care cade;
• moștenirea — dacă părinții au cearcăne, șansele sunt mari să le ai și tu, încă din copilărie;
• vârsta — pielea se subțiază, colagenul scade, apare adâncitura de sub ochi;
• soarele — crește pigmentul;
• deshidratarea, alcoolul, fumatul și sarea în exces;
• statul mult în fața ecranelor — oboseala ochilor, frecatul lor și somnul mai prost; vezi ochii obosiți de la ecran.

Tratamentul naturist al cearcănelor

Tratarea cearcănelor se face atât extern, cât și prin descoperirea și tratarea cauzelor care au dus la apariția lor.

Comprese cu plante

Extern, cearcănele pot fi tratate prin comprese din următoarele plante:

• mușețel — ceai sau plicuri, ținute 15–30 de minute; calmează și dezumflă (atenție la cei alergici la ambrozie sau la plante din aceeași familie);
• albăstrele — plicuri de ceai înmuiate în apă fierbinte, scurse și lăsate să se răcorească, ținute pe ochi 20–30 de minute; apa de albăstrele este un remediu clasic pentru ochii obosiți;
• tei — tot sub formă de plicuri, ținute 20 de minute;
• ceai verde sau negru — conțin cofeină, care strânge vasele de sânge, și taninuri, care dezumflă; potrivite pentru cearcănele vasculare;
• rozmarin — ceaiul călduț, ca tonic al circulației, pe pleoapa închisă; nu se folosește uleiul esențial lângă ochi.

Calde sau reci? Compresele calde relaxează și ajută circulația, iar cele reci strâng vasele și dezumflă — de aceea, pentru cearcănele albăstrui și pentru ochii umflați dimineața, cele reci (plicurile ținute 10 minute la frigider) dau cel mai rapid rezultat. Poți alterna: câteva minute cald, apoi rece. Compresele trebuie să fie călduțe, nu fierbinți — pielea de sub ochi se arde ușor.

Alte remedii externe

• iaurtul gras — se întinde pe cearcăne, se lasă până se usucă, apoi se clătește cu apă călduță; acidul lactic exfoliază foarte blând și luminează pielea;
• feliile reci de castravete sau de cartof crud — răcoresc și dezumflă;
• lingurițele reci — ținute 10 minute la congelator, apoi ușor pe sub ochi;
• gelul de aloe vera — hidratează și calmează; vezi aloe vera;
• masajul cu inelarul — cu o picătură de ulei de migdale, bătăi ușoare din colțul interior spre exterior, 1 minut; ajută scurgerea limfei.

Ce au arătat studiile despre cremele pentru ochi

• Vitamina C — un studiu japonez a arătat că o loțiune cu vitamina C, aplicată 6 luni, a îngroșat pielea de sub ochi și a făcut cearcănele mai puțin închise la culoare: vasele se văd mai puțin, iar pigmentul scade.
• Cofeina, retinolul, vitamina K, niacinamida — se găsesc în multe creme de ochi; ajută moderat, cu răbdare, cel puțin 2–3 luni.
• Protecția solară zilnică și ochelarii de soare împiedică închiderea la culoare a cearcănelor pigmentare.

Atenție: nu pune lămâie, oțet, bicarbonat sau uleiuri esențiale pe pielea de sub ochi — o irită, iar iritația lasă pete mai închise.

Tratarea cauzelor

De cele mai multe ori, recuperarea orelor de somn pierdute poate remedia această problemă. Dacă situația persistă, trebuie să iei în considerare că pot exista cauze interne, de afectare a unor organe. Se va încerca, cu ajutorul medicului, tratarea acestor afecțiuni, care pot fi, așa cum am arătat, la nivelul rinichilor, ficatului sau ovarelor, dar și anemia, alergiile sau tiroida.

Pentru rinichi

Se va încerca tonifierea funcției rinichilor. Se vor consuma alimente diuretice și dezinfectante:

• merișoare — sub formă de suc neîndulcit, ceai sau fructe uscate; ajută mai ales la prevenirea infecțiilor urinare;
• fructe de pădure și alge marine (cei cu probleme de tiroidă consumă alge doar cu acordul medicului);
• fructe și legume diuretice — cireșe, pepene, piersici, varză, praz, ceapă (diuretic puternic), porumb;
• varza — câte 300 de grame zilnic, cu efecte vizibile în câteva zile; vezi de ce să consumăm varză zilnic;
• anasonul și mătasea de porumb — pe lângă efectul diuretic, susțin și ficatul;
• o cură de apă minerală slab mineralizată, care susține funcția rinichilor.

În medicina tradițională chineză se spune că perele „răcesc" rinichii și le încetinesc funcția, de aceea se evită în exces la cei cu rinichii „reci". Studiile moderne nu au confirmat acest lucru, iar perele rămân un fruct sănătos pentru majoritatea oamenilor.

Atenție: cei cu boli de rinichi diagnosticate nu fac cure diuretice și nu cresc potasiul (pepene, piersici) fără acordul nefrologului. Vezi cum aflăm dacă rinichii funcționează normal.

Pentru somn și stres

Ca minerale, se recomandă magneziul cu vitamina B6, care ajută la destresare și la un somn mai odihnitor. Un studiu pe vârstnici cu insomnie a arătat că 500 mg de magneziu pe zi, timp de 8 săptămâni, au îmbunătățit adormirea și calitatea somnului. Pe lângă el: culcare la ore fixe, dormitorul răcoros și întunecat, fără ecrane cu o oră înainte de somn și o pernă în plus, ca lichidele să nu se adune sub ochi.

Pentru anemie și piele

• fier — carne roșie, linte, fasole, spanac, semințe de dovleac, împreună cu vitamina C; vezi anemia;
• vitamina C — ardei, citrice, kiwi, căpșuni — pentru colagen;
• vitamina K — verdețuri, broccoli, varză;
• apă suficientă și mai puțină sare, mai ales seara;
• mai puțin alcool și renunțarea la fumat.

Pentru alergii

Spălăturile nazale cu apă sărată, aerisirea și curățenia dormitorului (praf, acarieni), evitarea frecării ochilor și tratarea alergiei la medic fac adesea cearcănele să pălească în câteva săptămâni.

Cum ascunzi cearcănele

Pentru ascunderea cearcănelor se folosește un anticearcăn corector colorat, care neutralizează culoarea: cel piersică sau somon pentru cearcănele albăstrui-violet și maronii, cel galben pentru cele violet ușoare, iar cel verde pentru zonele roșii. Peste el se aplică un anticearcăn de culoarea pielii, tamponat ușor cu degetul, nu frecat.

Când mergi la medic

• cearcănele au apărut brusc și nu trec cu odihnă;
• apar și oboseală mare, paloare, amețeli — se verifică anemia;
• ochii sunt umflați în fiecare dimineață și ai picioarele umflate sau urina spumoasă — se verifică rinichii;
• apare îngălbenirea pielii sau a albului ochilor — se verifică ficatul;
• cearcănele sunt doar la un ochi, cu umflătură, durere sau vedere modificată;
• copilul are cearcăne permanente, nas înfundat, respiră pe gură sau sforăie — se verifică alergiile și polipii.

De citit în continuare

Citește și pungile de sub ochi, ochii obosiți, apa, cel mai bun detoxifiant și insomnia după 40 de ani.

Surse

• Sundelin și colab., 2013 — efectele lipsei de somn asupra feței
• Huang și colab., 2014 — tipurile de cearcăne
• Ohshima și colab., 2009 — vitamina C pentru cearcăne
• Samaan și colab., 2023 — tratamentul cearcănelor vasculare și pigmentare
• Abbasi și colab., 2012 — magneziul și insomnia la vârstnici

Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical. De ce avem cearcane - cauze si tratamente naturiste.