Călcâiele crăpate sunt, în primul rând, inestetice, dar în același timp pot semnala unele afecțiuni cu care se confruntă organismul nostru. Vestea bună este că, odată identificată cauza, ele pot fi tratate acasă cu remedii simple și accesibile.
De ce apar călcâiele crăpate? Principalele cauze
- Ciupercile (micozele) la nivelul picioarelor;
- Deshidratarea organismului;
- Igiena precară a picioarelor;
- Carențele de vitamine și minerale — despre care vorbim în detaliu mai jos;
- Ciupercile sau paraziții din organism.
Vitamine și minerale a căror lipsă duce la călcâie crăpate
Există o serie de vitamine și minerale care, dacă lipsesc din organism, pot produce această afecțiune a călcâielor:
- Vitamina B2 (riboflavina) — se găsește în ficat, inimă, carne, pește, ouă, lactate și legume verzi;
- Vitamina B5 (acidul pantotenic) — surse: lăptișorul de matcă, ouăle, peștele, drojdia de bere;
- Vitamina B8 (biotina sau vitamina H) — se găsește în legumele și fructele proaspete, organele de vită, conopidă, cereale integrale și nuci;
- Vitamina C — participă la producerea colagenului și ajută la cicatrizarea țesuturilor;
- Iodul — asigură sănătatea pielii; surse: algele marine, peștele, sarea iodată;
- Manganul — ajută și el la sinteza colagenului, substanța care participă la formarea țesuturilor;
- Seleniul — se regăsește în scoici, ton, usturoi și ceapă;
- Zincul — lipsa lui creează diverse probleme ale pielii și duce la o cicatrizare lentă a rănilor.
Remedii naturiste pentru călcâiele crăpate
Masca de noapte cu miere, gălbenuș și smântână — se amestecă în proporții egale și se ung călcâiele seara, apoi se pun șosete și se lasă până dimineața. Este remediul clasic de catifelare.
Gălbenelele — în caz de ciuperci, se folosesc atât intern (ceai concentrat), cât și extern (cremă pe bază de gălbenele, aplicată seara și lăsată până dimineața).
Mierea cu propolis — în caz de micoză la nivelul picioarelor, se aplică miere în care s-au adăugat câteva picături de propolis, sau unguent de gălbenele. Se lasă peste noapte, cu șosete pentru protecție.
Uleiurile esențiale — călcâiele se masează cu ulei de gălbenele, cimbrișor sau lavandă, diluate obligatoriu în ulei de floarea-soarelui.
Baia cu bicarbonat de sodiu — o linguriță de bicarbonat adăugată în apa din cadă are efect dezinfectant, atacând ciupercile, dar și efect emolient, de înmuiere și catifelare a pielii.
Când mergem la medic
Dacă crăpăturile sunt adânci, dureroase, sângerează sau nu se ameliorează după câteva săptămâni de îngrijire, e recomandat un consult dermatologic — mai ales pentru persoanele cu diabet, la care rănile de la picioare necesită întotdeauna atenție medicală.
Informațiile din acest articol au caracter educativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate.
