Lăptișorul de matcă: beneficii, studii, rețete și precauții

Laptisorul de matca - indicatii terapeutice

Lăptișorul de matcă este hrana regină a stupului: datorită lui, o larvă obișnuită devine matcă, trăiește de zeci de ori mai mult decât o albină lucrătoare și depune mii de ouă pe zi. Nu e de mirare că oamenii l-au considerat de secole un elixir al vitalității.

Îți spun ce este lăptișorul de matcă, ce conține, la ce se folosește în medicina naturistă, ce au arătat studiile din ultimii ani — unele confirmă, altele nuanțează —, cum îl iei corect, câteva rețete simple pentru sănătate și ten și cine trebuie să fie atent la el.

Ce este lăptișorul de matcă

Lăptișorul de matcă este un produs concentrat biologic, secretat de glandele albinelor tinere (doici), care hrănesc cu el matca toată viața și larvele în primele zile. Este de culoare albă, translucidă, cu nuanțe ușor gălbui, de consistență cremoasă, laptoasă. Are un miros aromat, specific, și un gust acrișor, ușor înțepător.

Ce conține

• apă — aproximativ 60–70%;
• proteine — 9–18%, mai ales un grup de proteine speciale, unice lăptișorului de matcă, și aminoacizi esențiali, printre care arginina, triptofanul și leucina;
• glucide — glucoză și fructoză;
• lipide — printre ele un acid gras care nu se găsește nicăieri altundeva în natură, acidul 10-HDA, considerat principala substanță activă, cu efecte antibacteriene și antiinflamatoare;
• vitamine — mai ales din complexul B (B1, B2, B3 sau PP, B5, B6, biotina sau vitamina H, acidul folic); vitaminele A, C și E sunt prezente doar în cantități mici;
• săruri minerale — fier, magneziu, calciu, zinc, sulf, potasiu, fosfor;
• acetilcolină — un mesager chimic al sistemului nervos — și substanțe asemănătoare hormonilor, în cantități foarte mici.

Proprietățile lăptișorului de matcă

În medicina naturistă, lăptișorul de matcă este folosit pentru:

• oboseală, astenie și refacere — înlătură senzația de oboseală, revitalizează organismul epuizat, după boli, operații sau perioade de stres;
• poftă de mâncare — este un tonic care crește pofta de mâncare, inclusiv la copiii cu tulburări de alimentație;
• imunitate — ajută la întărirea organismului, preventiv și în răceli;
• sânge — ajută la normalizarea albuminei, hemoglobinei și sărurilor din sânge, fiind un ajutor în anemie, alături de alimentația bogată în fier;
• inimă și circulație — susține activitatea inimii și a vaselor de sânge;
• colesterol — ajută la normalizarea fosfolipidelor și la scăderea colesterolului;
• glicemie — ajută la reglarea zahărului din sânge;
• glandele cu secreție internă — este folosit tradițional pentru echilibrul hormonal;
• bătrânețe — este considerat un remediu împotriva semnelor îmbătrânirii;
• somn — ajută în insomniile legate de epuizare, dacă e luat dimineața.

Ce arată studiile

Lăptișorul de matcă a fost testat în ultimii ani în mai multe studii controlate. Rezultatele sunt promițătoare pentru unele utilizări și mai modeste pentru altele:

• Menopauza — într-un studiu din 2019, femeile la menopauză care au luat 1 g de lăptișor de matcă pe zi, timp de 8 săptămâni, au avut simptome mai ușoare (bufeuri, oboseală, iritabilitate) decât cele care au primit placebo.
• Sindromul premenstrual — tinerele care au luat lăptișor de matcă 2 luni la rând au avut o scădere a simptomelor premenstruale de aproximativ 50%, față de doar 5% în grupul placebo.
• Glicemia — o analiză din 2023 a 10 studii a arătat că, în general, lăptișorul de matcă nu schimbă semnificativ glicemia; o scădere mică a apărut doar la persoanele cu boli metabolice care l-au luat cel puțin 8 săptămâni. Nu înlocuiește tratamentul diabetului.
• Colesterolul — câteva studii mici au arătat scăderi ușoare ale colesterolului total și ale celui „rău" (LDL).
• Aftele de la chimioterapie și radioterapie — într-un studiu, pacienții care au luat lăptișor de matcă au avut răni în gură care s-au vindecat mai repede.
• Infecțiile — în laborator, lăptișorul de matcă oprește creșterea unor bacterii, inclusiv a bacilului tuberculozei, dar nu înlocuiește în niciun caz tratamentul unei infecții.

Lăptișorul de matcă pentru ten și păr

Lăptișorul de matcă are efecte regeneratoare și tonifiante asupra tenului. Pe lângă tratamentul intern, se poate face și un tratament local, care întinerește tenul:

• ajută la echilibrarea tenurilor grase și uscate;
• ajută împotriva ridurilor și a tenului uscat, ofilit, deshidratat — studiile de laborator arată că stimulează producerea de colagen;
• produsele pentru păr cu lăptișor de matcă îl fac mai lucios și îl întăresc.

Crema de casă cu lăptișor de matcă

Adaugă conținutul unei fiole de lăptișor de matcă liofilizat (pulbere) într-o cremă obișnuită, potrivită tipului tău de ten, și amestecă bine. Pentru o absorbție mai bună, după aplicarea cremei pune pe față un prosop umezit în apă cât mai caldă (dar suportabilă) și ține-l 15 minute. Păstrează crema la frigider și folosește-o în 1–2 săptămâni. Mai multe idei găsești în articolele crema de întinerire a tenului făcută acasă și tratamente ușoare pentru atenuarea ridurilor.

Masca de miere și lăptișor de matcă

Amestecă o linguriță de miere cu un vârf de cuțit de lăptișor de matcă proaspăt (sau o jumătate de fiolă) și câteva picături de ulei de măsline. Aplică pe față 15 minute, apoi clătește cu apă călduță. Hrănește tenul uscat și obosit.

Cum se administrează

• Proaspăt, sub limbă — se ia o cantitate cât un bob de mazăre (aproximativ 300–500 mg) și se ține sub limbă până la topire. Această administrare crește absorbția, întărește efectele și împiedică distrugerea lui de sucurile din stomac.
• Ca pastă, amestecat cu miere (de obicei 1–2 g de lăptișor la 100 g de miere), care se mestecă până la dizolvare — o linguriță dimineața.
• Fiole buvabile sau capsule cu pulbere liofilizată, uscată la temperatură scăzută, care își păstrează mai bine proprietățile. În studiile de mai sus s-a folosit aproximativ 1 g pe zi.
• Se găsește și în combinație cu miere și propolis.

Se fac de obicei 3 cure pe an, de câte 3–4 săptămâni, mai ales primăvara, toamna și iarna. Se ia dimineața sau cel târziu până la ora 15: fiind tonic, poate produce insomnii.

Cum îl păstrezi și cum recunoști calitatea

• Lăptișorul de matcă proaspăt se distruge și își pierde proprietățile la lumină, aer și căldură. Se păstrează în frigider, la 2–5°C, în borcănel închis și întunecat, câteva luni, sau la congelator, până la un an.
• Dacă devine mat, se îngălbenește puternic sau capătă un miros neplăcut, înseamnă că și-a pierdut proprietățile.
• Pentru a avea efectele dorite, trebuie recoltat în condiții speciale, de apicultori specializați. Cumpără de la producători de încredere și verifică data recoltării.

Rețete simple cu lăptișor de matcă

• Miere tonică pentru iarnă — 2 g de lăptișor de matcă proaspăt bine amestecat cu 200 g de miere; o linguriță dimineața, pe stomacul gol, timp de o lună. Mierea nu se dă copiilor sub 1 an.
• Mierea „de imunitate" — la mierea cu lăptișor se adaugă 1 linguriță de polen măcinat și câteva picături de tinctură de propolis (doar pentru adulți).
• Pentru copiii mai mari, fără poftă de mâncare — un vârf de linguriță din mierea cu lăptișor, dimineața, timp de 2–3 săptămâni, doar după ce ați verificat că nu sunt alergici și cu acordul medicului pediatru.

Despre celelalte produse ale stupului, citește propolisul: proprietăți și tratamente, polenul crud și păstura și cum recunoaștem mierea adevărată.

Cine trebuie să fie atent

• Persoanele alergice — la lăptișor, la alte produse apicole, la polen sau cele cu teren alergic. Într-un studiu din Australia, aproximativ 7% dintre persoanele testate aveau sensibilitate la lăptișorul de matcă, iar au fost raportate cazuri de urticarie, crize de astm și chiar șoc anafilactic. Începe cu o cantitate foarte mică, testată pe limbă.
• Persoanele cu astm — doar cu acordul medicului, pentru că lăptișorul poate declanșa crize.
• Cei cu boala Addison sau alte probleme ale glandelor suprarenale — nu se ia fără acordul medicului.
• Cei care iau anticoagulante (warfarină, Trombostop) — a fost raportat un caz de sângerare; spune-i medicului.
• Cei cu tensiune mică — poate scădea ușor tensiunea.
• Femeile însărcinate și cele care alăptează — nu există suficiente studii de siguranță; se ia doar cu acordul medicului.
• Copiii mici — risc de alergie; mierea cu lăptișor nu se dă sub 1 an.
• Cei cu boli hormonale (de exemplu cancer de sân dependent de hormoni) — conține substanțe cu efect hormonal slab; întreabă medicul.

Când mergi la medic

Dacă după lăptișor de matcă apar mâncărimi, urticarie, umflarea buzelor sau a gâtului, tuse sau respirație șuierătoare, oprește-l imediat; la greutate în respirație, sună la 112. Mergi la medic și dacă oboseala durează mai mult de câteva săptămâni, în ciuda tonicelor: poate ascunde o anemie, o problemă de tiroidă sau alte boli care trebuie tratate.

De citit în continuare

Pentru oboseală și imunitate, citește 6 întăritori naturali ai sistemului imunitar și anemia la copii. Pentru menopauză, vezi sursele naturale de estrogen.

Surse

• Sharif și colab., 2019 — lăptișorul de matcă și simptomele menopauzei
• Taavoni și colab., 2014 — lăptișorul de matcă și sindromul premenstrual
• Analiză din 2023 — lăptișorul de matcă, glicemia și ficatul
• Erdem și Güngörmüş, 2014 — lăptișorul de matcă și rănile din gură la chimioterapie
• Leung și colab., 1997 — lăptișorul de matcă și reacțiile alergice
• Thien și colab., 1996 — astm și anafilaxie după lăptișor de matcă

Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical. Laptisorul de matca - indicatii terapeutice, beneficii si administrare.