Din ce in ce mai multe persoane merg la sala atat pentru a slabi, cat si pentru a-si mentine organismul sanatos. Dar nu toata lumea poate rezista la efortul prelungit. Cum sa rezistam la sala? Iata raspunsul.
Efortul fizic poate fi sustinut cu anumite legume. Acestea pot ajuta la cresterea rezistentei organismului la efortul fizic prelungit.
Anumite cercetari au aratat o anumita leguma creste semnificativ rezistenta la efortul fizic. Consumata chiar intr-o cantitate destul de mica aceasta leguma isi arata efectul de la o zi la alta, prelungind capacitatea organismului la exercitiul fizic.
V-am atras atentia? Este o leguma destul de des intalnita in gastronomia romaneasca.....Sfecla rosie.
Cercetatorii au demonstrat ca sfecla rosie, consumata sub forma de suc proaspat prelungeste capacitatea organismului de a rezista la efort cu pana la 30 %-40%.
Asadar, o cana de suc de sfecla rosie pe zi va poate aduce un plus de energie destul de important.
Intr-o postare ulterioara voi reveni cu alte informatii despre importanta sfeclei rosii in alimentatia nostra si mai ales in cea a copiilor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu