Cafeaua - sănătoasă sau dăunătoare?

  Pentru mulți dintre noi cafeaua este nelipsită dimineața.  Ea conține o substanță, cofeina , care ne da o stare de bine, ne revigorează.  Dar, consumul de cafea, pe termen lung este un lucru benefic sau nu?  Va las pe voi sa alegeti....Iata, în continuare , câteva argumente pro, dar și contra consumului de cafea:

PRO:
-stimulează activitatea sistemului nervos,
-creste puterea de concentrare și atenție,
-ajuta în caz de oboseala fizica dar și psihica,
-ajuta în caz de astm bronșic prin relaxarea musculatura bronhiilor având efect bronhodilatoare.
-creste pofta de mâncare stimulând secreția sucului gastric,
-ajuta la optimizarea eliminării bilei, atenție la persoanele care au afecțiuni ale vezicii biliare,
-este de ajutor in cazul hipotensivilor,  crescând tensiunea arteriala,
-ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul creierului dar și  a extremităților,
-are efect diuretic ajutând la eliminarea nisipului renal,
-conține compuși cu  efect antioxidant,
-poate preveni cancerul de colon prin îmbunătățirea tranzitului intestinal.

  Ca și argumente pro, iata ce conțin boabele de cafea: betaina,  colină- substanță de ajutor sănătății creierului, minerale, dintre care amintim:fier, calciu, fosfor, potasiu, și vitaminele B1 și B2.

  Argumente contra consumului de cafea 

-creste tensiunea crescând starea de anxietate si neliniște, determinând tremurături ale mâinilor,  insomnie,
-suprasolicita glandele suprarenale,  obosindu-le, dezechilibrand cantitatea de cortizon din organism,,
-determina îmbătrânirea prematura a tenului,
-creste tensiunea arteriala producând tahicardie,
-consumul excesiv de cafea afectează ficatul datorita mercaptanilor , substanțe toxice ficatului,
-consumul excesiv de cafea suprastimuleaza secrețiile gastrice producând gastrite, colite sau ulcere gastrice sau duodenale,
-datorita continutului mare de grăsimi nu este recomandată persoanelor care suferă de hipercolesterolemie,
-reduce absorbția calciului,  a fierului și a zincului,
-favorizează depunerile de acid uric în articulații declanșând guta,
-persoanele care suferă de hipertiroidie pot avea tahicardie severa și tulburări de ritm cardiac,
-creste nivelul glicemiei din sânge,
-femeile aflate la menopauza pot consuma cafea doar dacă au adăugat lapte.