Atunci cand ramanem insarcinate realizam prin ce perioada importanta a vietii noastre trecem. Avem in mainile noastre viata, destinul unei alte persoane.
Primele interactiuni ale noastre cu entitatea de abia creata este prin alimentatie, apoi prin starea noastra de dispozitie si, apoi, dupa noua luni prin informatiile pe care le transmitem, stabilire de ore de masa, interactiune
fizica.
Intr-o alta postare am prezentat alimentele care va ajuta sa construiti un copil sanatos si inteligent, dar la fel de important este sa stim ce nu trebuie sa ii dam copilului din burtica.
Prima interdictie se refera la medicamente. Nu le luati, indiferent cat va doare capul sau un dinte sau orice altceva. Cautati tratamente din plante medicinale, dar cu atentie pentru ca si unele dintre acestea sunt interzise. Intrebati-va medicul si chiar si atunci fiti sceptice. Pana la urma trec.
Aveti grija si feriti-va de raceala si gripe sau alti virusi (varsat de vant), consumand multa vitamina C, alaturi de vitamina d si magneziu.
Evitati alimentele semi-preparate, cu un continut mare de grasimi, prajelile, maioneza, slanina, salamuri.
Alimentele sarate trebuie si ele evitate deoarece, pe parcursul sarcinii exista posibilitatea cresterii tensiunii arteriale si se pot umfla picioarele. Asadar se vor evita muraturile chiar daca aveti greturi, telemeaua.
Aportul de glucide trebuie facut din alaturarea la meniul vostru a fructelor, mierii, orezului, cartofilor, cerealelor integrale.
Trebuie sa ne abtinem de la consumarea de prajituri, inghetate sau alte dulciuri concentrate sau sa le mananci rational, fara sa sari calul-cum se spune la noi.
Dintre vitamine mentionam ca sunt cateva dintre ele care daca sunt in cantitati prea mari pot dauna, in loc sa ajute. Vitamina A si Vitamina D pot produce malformatii ale fatului si probleme de ficat la mama.
Si unele plante care, dupa nastere sunt folositoare, inainte pot fi toxice si pot provoca contractii uterine ca: anasonul, busuiocul,cimbrul, feniculul, menta, salvia, iar lavanda si musetelul pot provoca hemoragii daca sunt consumate in cantitati prea mari.
Alcoolul si tigarile pot provoca malformatii grave ale fatului, debilitati mentale si fizice, iar cafeaua scade cantitatea de calciu din organism.
Comentarii
Trimiteți un comentariu