Cistita: remedii naturiste care ajută și când mergi la medic

Cistita reprezintă inflamarea vezicii urinare, de cele mai multe ori din cauza unei infecții. Este foarte frecventă la femei: aproximativ jumătate dintre femei fac cel puțin o cistită în viață, iar la multe dintre ele revine. Cauza este anatomică — la femei, uretra este scurtă și aproape de zona anală, așa că bacteriile ajung ușor în vezică.

Îți spun după ce recunoști cistita, ce o provoacă, ce remedii naturiste au fost testate în studii (unele cu rezultate foarte bune, altele surprinzător de slabe), cum o previi și, foarte important, când nu mai este o cistită simplă și trebuie mers la medic.

Simptomele cistitei

usturimi și arsuri la urinare;
urinări dese, în cantitate mică, și nevoia urgentă de a urina;
dureri în partea de jos a abdomenului, sub buric, sau senzație de apăsare;
urină tulbure, uneori cu miros neplăcut sau cu puțin sânge;
senzația că vezica nu s-a golit complet.

Când infecția a urcat spre rinichi

Cistita simplă nu dă febră mare. Dacă apar:

febră de 38,5–40 de grade și frisoane;
dureri în zona lombară (în spate, sub coaste, de o parte sau de ambele părți);
dureri musculare, greață, vărsături, stare generală rea —

înseamnă că infecția s-a extins spre bazinet și rinichi (pielonefrită). Aceasta nu se tratează acasă: este nevoie de medic în aceeași zi și de antibiotic. Vezi și pielocistita sau infecția urinară.

Cauzele cistitei

în aproximativ 8 din 10 cazuri, bacteria E. coli, care provine din intestin;
o infecție cu plecare din zona genitală;
enterocolitele și constipația, care favorizează trecerea bacteriilor;
mai rar, ciuperci precum Candida albicans, mai ales la diabetici, după antibiotice sau la persoanele cu sondă urinară;
igiena precară, dar și excesul de igienă — spălăturile vaginale și săpunurile agresive distrug flora protectoare;
relațiile sexuale („cistita lunii de miere") și spermicidele;
reținerea urinei mult timp și consumul redus de lichide;
menopauza — scăderea estrogenilor subțiază mucoasa și schimbă flora vaginală;
diabetul, sarcina, pietrele la rinichi și, la bărbați, mărirea prostatei;
o infecție generală sau o imunitate scăzută.

Frigul și umezeala nu produc singure cistita, dar multe femei observă că o declanșează: răceala la picioare și hainele ude scad apărarea locală.

Apa — cel mai bine dovedit remediu

Se vor consuma cât mai multe lichide, mai ales apă la temperatura camerei și ceaiuri calde, care spală vezica de bacterii. Un studiu publicat în JAMA a demonstrat cât de mult contează: femeile cu cistite repetate, care beau puțin, au primit indicația să bea 1,5 litri de apă în plus pe zi. Într-un an, au avut aproape de două ori mai puține cistite (1,7 față de 3,2) și au avut nevoie de aproape de două ori mai puține antibiotice.

În timpul cistitei: 2–3 litri de lichide pe zi, în porții mici și dese, și urinează ori de câte ori simți nevoia, nu te abține.

Merișoarele (cranberry)

Merișoarele conțin proantocianidine de tip A, substanțe care împiedică bacteria E. coli să se lipească de peretele vezicii urinare, așa că este eliminată mai ușor cu urina. Conțin și acid hipuric, care acidifiază ușor urina.

Ce arată studiile: cea mai recentă analiză Cochrane (2023), cu zeci de studii, a arătat că produsele cu merișoare reduc cu aproximativ un sfert riscul de cistite repetate la femeile predispuse și cu aproape jumătate la copii. Merișoarele ajută la prevenire, nu tratează o cistită deja instalată.

Cum le iei: suc de merișoare neîndulcit sau capsule cu un conținut declarat de proantocianidine (PAC), zilnic, timp îndelungat. Atenție la sucurile cu mult zahăr și la interacțiunea cu anticoagulantul warfarină.

Merișoare sau afine? Merișoarele (cranberry) sunt cele studiate. Afinele noastre au antioxidanți asemănători și sunt foarte sănătoase, dar nu au aceleași dovezi pentru vezică.

Plante și remedii naturiste

Ceai de cozi de cireșe — diuretic, ajută la „spălarea" vezicii; 2 căni pe zi.
Strugurii ursului (Uva ursi) — frunzele conțin arbutină, care se transformă în urină într-o substanță antiseptică. Agenția Europeană a Medicamentului îi recunoaște folosirea tradițională în cistita ușoară, dar doar maximum o săptămână (dacă simptomele durează peste 4 zile, mergi la medic), nu în sarcină, alăptare, la copii sau în bolile de rinichi.
Sunătoarea — 2–3 căni pe zi, înainte de masă; liniștește și are efect antiinflamator. Atenție: sunătoarea scade efectul anticoncepționalelor și al multor medicamente.
Ceaiurile de coada-calului și păpădie — diuretice, cresc cantitatea de urină.
Suc de pătrunjel din frunze proaspete, amestecat cu suc proaspăt de roșii, puțină sare, piper și apă — diuretic și bogat în vitamina C.
Tincturile de oregano, cimbrișor și cimbru, cu proprietăți antibacteriene: 2 picături de tinctură în 40 de picături de apă sau într-o linguriță de miere.
Propolisul — tablete sau tinctură, în doza recomandată pe prospect; are efect antibacterian.
Băile calde de șezut, eventual cu o lingură-două de bicarbonat de sodiu sau cu ceai de mușețel ori gălbenele, calmează durerea și spasmele. Apa caldă, nu fierbinte.
Uleiurile esențiale de lavandă și mușețel, diluate în ulei de bază, pentru masajul ușor al zonei dureroase de pe abdomen. Uleiul de bergamotă se folosește doar în difuzor sau foarte diluat pe abdomen — nu în apa de baie pentru zona intimă, unde mucoasa este foarte sensibilă.
Ceaiul concentrat de mușețel sau gălbenele, răcit, pentru spălarea externă a zonei intime — fără spălături vaginale.

Ce nu a ținut promisiunile

D-manoza, un zahăr vândut pentru cistite, părea promițătoare în studii mici. Însă cel mai mare studiu de până acum, pe aproape 600 de femei din Marea Britanie (2024), nu a arătat nicio diferență față de placebo în prevenirea cistitelor.
Extractul din semințe de grepfrut — un studiu german a analizat produsele din comerț și a descoperit că efectul lor antibacterian venea, de fapt, din conservanți sintetici adăugați (de tipul celor din dezinfectanți). Extractul natural, fără aditivi, nu a avut efect antimicrobian.

Alimentația în cistită

Alimente de evitat în timpul cistitei, pentru că irită vezica: cafeaua, alcoolul, mezelurile și alimentele foarte sărate, condimentele iuți (ardei iute, piper în exces), băuturile carbogazoase și îndulcitorii artificiali.

Alimente care ajută:

condimentele „care încălzesc" din medicina tradițională: cuișoarele, scorțișoara, usturoiul și ghimbirul, cu efect antibacterian, în cantități obișnuite;
fructele bogate în vitamina C: zmeură, afine, mure, măceșe;
fructele diuretice: pere, struguri, piersici, coacăze și pepene;
legume precum ceapa, sfecla roșie, pătrunjelul și țelina; sucuri de morcov cu sfeclă roșie și pătrunjel;
somon, pentru grăsimile omega-3, antiinflamatoare;
iaurtul și chefirul, pentru flora bună.

Cistita interstițială — o altă boală

Cistita interstițială (sindromul vezicii dureroase) seamănă cu cistita, dar nu este o infecție: urina este sterilă, iar durerea și urinările dese durează luni sau ani. Cauza nu este pe deplin cunoscută, iar boala ține de inflamația peretelui vezicii și de sensibilitatea nervilor.

La multe persoane, anumite alimente agravează simptomele: cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, citricele, roșiile, condimentele iuți, ciocolata și îndulcitorii. De aceea, aici sfaturile sunt opuse celor de la cistita infecțioasă: sucurile acide — de lămâie, de merișoare, oțetul de mere — pot înrăutăți durerea. Ajută jurnalul alimentar, apa, legumele blânde (morcov, dovlecel, pere) și tratamentul de la urolog.

Cum previi cistita

bea cel puțin 1,5–2 litri de lichide pe zi;
nu te abține când simți nevoia să urinezi;
urinează după fiecare contact sexual;
la toaletă, șterge-te din față spre spate;
evită frigul și umezeala, răceala la picioare și hainele ude; poartă lenjerie de bumbac;
evită spălăturile vaginale, săpunurile parfumate și spermicidele;
tratează constipația;
menține o igienă corectă, dar blândă;
după menopauză, întreabă medicul despre crema vaginală cu estrogen: într-un studiu publicat în New England Journal of Medicine, ea a redus cistitele de aproape 12 ori la femeile cu infecții repetate, refăcând flora vaginală protectoare;
la cistite repetate, merișoare zilnic.

Antibiotic sau nu?

Un studiu german (BMJ, 2015) a arătat că, la femeile tinere cu cistită ușoară, două treimi s-au vindecat doar cu ibuprofen și lichide, fără antibiotic. Totuși, ele au avut simptome mai multe zile și mai multe cazuri de infecție la rinichi. Concluzia: o cistită ușoară, la o femeie sănătoasă, poate fi tratată 1–2 zile cu remedii naturiste și multă apă, cu condiția să mergi la medic dacă nu se ameliorează. Decizia se ia împreună cu medicul.

Când mergi la medic

febră, frisoane, dureri lombare, greață sau vărsături — în aceeași zi;
simptomele nu se ameliorează în 2 zile sau se agravează;
sânge vizibil în urină;
ești însărcinată — infecția urinară în sarcină se tratează întotdeauna;
la bărbați, copii și vârstnici — orice infecție urinară se verifică la medic;
ai diabet, boli de rinichi sau imunitate scăzută;
ai 3 sau mai multe cistite pe an — merită căutată cauza și un plan de prevenire.

O sumară de urină și o urocultură arată ce bacterie produce infecția și ce antibiotic o tratează.

Surse

Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical. Cistita - remedii naturiste, merisoare, apa si cand mergi la medic.

Faceți căutări pe acest blog

Cautati o afectiune anume? Cautati aici