Broccoli-o sursa importanta de coenzima Q10
Din ce in ce mai des folosit in bucataria noastra, broccoli este o leguma cu un continut mare de vitamine, minerale si substante benefice pentru organism.
9 motive pentru care trebuie sa consumam mai des broccoli
1. Teste noi au aratat ca broccoli are un continut ridicat de coenzima Q10, o substanta antioxidanta foarte importanta in producerea de energie de la nivelul celulelor, care favorizeaza pierderea in greutate si care alunga oboseala.
2. Semintele incoltite de broccoli au proprietati imunitare de 30 de ori mai mari decat consumul legumei ca atare. Aceste seminte au un continut mare de sulforofan, un antioxidant puternic, care sustine sistemul imunitar pe termen lung.
3. Broccoli contine o cantitate importanta de complexul de vitamina B ( B2,B5, B6), vitamina A ( in cantitati importante), vitamina C, vitamina K, crom, fosfor, calciu, magneziu si fier.
4. Broccoli este o leguma crucifera care este excelenta in detoxifierea organismului, in curatarea sangelui si in producerea de energie.
5. Consumati cat mai des aceasta leguma daca aveti unghiile casante, care se exfoliaza sau daca sunt fragile.
6. Datorita cantitatii mari de vitamina A, acesta trebuie consumat daca observati pe partea superioara a coapselor, pete rosii, care indica un nivel scazut de vitamina A in organism.
7. Broccoli contine substante care ajuta la fortificarea ficatului.
8. Daca suferiti de afectiuni ale tiroidei este bine sa consumati broccoli, care este bogat in calciu, un mineral a carui concentratie scade in momentul in care tiroida nu functioneaza corect.
9. Daca sunteti permanent obosit, trebuie sa consumati aceasta leguma crucifera deoarece contine o cantitate importanta de Coenzima Q 10, o substanta nutritiva foarte importanta in producerea de energie.