Vitaminele care opresc caderea parului

Atunci cand ne cade parul sampoanele, mastile sau serurile ne pot ajuta sa eliminam aceasta problema. Dar aceste tratamente sunt doar externe.... mai important este sa oferim organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru tratarea acestei afectiuni. Iata de ce vitamine si minerale avem nevoie pentru ca sa nu ne mai cada parul.

 In primul rand avem nevoie de vitamina A care reda stralucirea parului.

Vitamina B5 este cea responsabila cu cresterea si pigmentarea parului.

 Binenteles avem nevoie de vitamina c, atat de importanta pentru intreg organismul si pentru podoaba capilara si ten indeosebi.


 Dintre minerale, organismul are nevoie de siliciu si sulf care au ca si proprietati imbunatatirea sanatatii parului.

 Pentru cei care nu pot sa-si acopere necesarul din aceste vitamine si minerale prin alimentatie, ei pot lua suplimente care le contin.

 Dintre sursele naturale ale acestor vitamine si minerale amintesc:

 -legume verzi si rosii,

 -fructe rosii precum ciresele si strugurii ,

 -cerealele integrale,

 - usturoiul,

 -nuci, alune, migdale,

 -oua,

 -drojdia de bere, principala sursa de complex de B-uri.

 Aceste vitamine si minerale ajuta atat la cresterea parului, cat si stoparea caderii acestuia si pigmentarea lui.