Clătirea părului cu oțet de mere și rozmarin sau mușețel: păr moale și lucios

Clătirea părului cu oțet e unul dintre cele mai vechi trucuri de frumusețe, de pe vremea când bunicile se spălau cu apă de ploaie și săpun de casă. Eu o fac simplu: 2 linguri de oțet de mere într-o cană de ceai de rozmarin sau de mușețel, după șampon. Părul meu e mai sănătos, mai strălucitor și mai moale, iar clătirea o folosesc și la copii. Iar dacă în loc de apă simplă folosești un ceai din plante, poți adapta clătirea după problema ta: mătreață, păr gras, cădere, scalp iritat sau păr fără strălucire.

Din experiența mea

Rețeta mea are doar două ingrediente:

• o cană de ceai de rozmarin sau de mușețel, lăsat să se răcească până e călduț;
• 2 linguri de oțet de mere, amestecate în ceai.

Linkurile către produse din acest articol sunt afiliate: dacă cumperi prin ele, primesc un mic comision, fără niciun cost în plus pentru tine.

O torn pe păr după ce îl spăl cu șampon. După clătire, părul e mai moale, mai strălucitor și arată mai sănătos. O folosesc și la copii, cu câteva precauții pe care ți le spun mai jos.

Îți spun de ce funcționează oțetul, cum faci clătirea de bază și ce plantă alegi pentru fiecare problemă a scalpului, cu ce arată studiile despre fiecare.

De ce ajută oțetul pe păr

Firul de păr e acoperit cu niște solzi mici, ca țiglele de pe acoperiș (cuticula). Când solzii stau culcați, părul e neted, lucios și se descurcă ușor. Când se ridică, părul devine aspru, se încâlcește, se electrizează și se rupe.

Ce ridică solzii este mediul alcalin: apa dură, cu calcar, multe șampoane și săpunul. Un studiu din Brazilia a măsurat 123 de șampoane și a găsit că peste 60% au un pH mai mare de 5,5, adică mai alcalin decât scalpul. Autorii au arătat că un pH alcalin crește electricitatea statică și frecarea dintre fire, ceea ce poate deteriora cuticula și duce la rupere, iar un pH mai acid face părul mai puțin vâlvoi.

Oțetul e acid. Clătirea cu oțet diluat:

• netezește solzii firului: păr mai lucios și mai ușor de descurcat;
• scoate depunerile de calcar din apă și resturile de șampon sau produse de coafat;
• readuce scalpul la pH-ul lui natural, ușor acid, care îl apără de bacterii și ciuperci.

Nu există studii mari pe clătirea cu oțet făcută acasă, iar explicațiile de mai sus vin din ce se știe despre pH-ul părului.

Clătirea de bază cu oțet de mere

• 1–2 linguri de oțet de mere la o cană (250 ml) de apă călduță sau rece;
• pentru păr gras sau lung, poți folosi 2–3 linguri la 500 ml.

1. Speli părul cu șampon și clătești bine.
2. Torni încet clătirea pe scalp și pe lungimi, ținând capul aplecat și ochii închiși.
3. Masezi scalpul 1–2 minute.
4. Poți clăti cu apă simplă după 2–3 minute, sau o poți lăsa în păr. Mirosul de oțet dispare când părul se usucă.

Cât de des: o dată sau de două ori pe săptămână. Poți folosi și oțet de vin alb, dar cel de mere e mai blând și miroase mai plăcut.

Clătirea cu plante: cum o faci

1. Faci un ceai concentrat: 2 linguri de plantă uscată (sau 2 pliculețe) la 250 ml de apă clocotită, acoperit, 15–20 de minute. Pentru rădăcini și frunze tari (urzică, rozmarin) poți fierbe 5 minute.
2. Strecori și lași să se răcească.
3. Adaugi 1–2 linguri de oțet de mere.
4. Folosești ca la clătirea de bază. Ce rămâne se poate păstra la frigider 2–3 zile.

Ce plantă alegi, după problema ta

Pentru mătreață și mâncărimea scalpului

• Rozmarinul: antiseptic și stimulează circulația scalpului.
• Cimbrul: are un ulei esențial puternic antimicrobian (timol).
• Salvia: astringentă și antiseptică, bună când mătreața vine cu scalp gras.
• Menta: răcorește și calmează mâncărimea.
• Arborele de ceai (tea tree): nu ca ceai, ci 2–3 picături de ulei esențial amestecate în porția de șampon. Într-un studiu din Australia, pe 126 de persoane, șamponul cu 5% ulei de arbore de ceai folosit zilnic 4 săptămâni a redus mătreața cu 41%, față de 11% cu un șampon fără ulei, și a scăzut mâncărimea și aspectul gras al părului.

Mătreața e legată de o ciupercă ce trăiește pe scalp (Malassezia), care se înmulțește pe scalpul gras. De aceea plantele antiseptice și mediul ușor acid ajută. Mai multe găsești în cum scăpăm de mătreață natural și mătreața tratată cu alimente.

Pentru păr gras

• Urzica: plantă tradițională pentru scalpul gras, folosită de generații în clătiri.
• Salvia și menta: astringente, „strâng” porii scalpului.
• Zeama de lămâie în loc de oțet: vezi articolul despre clătirea părului cu lămâie.

Pentru căderea părului și păr rar

• Rozmarinul are cel mai bun studiu dintre toate plantele: într-un studiu din Iran, pe 100 de persoane cu cădere de păr de tip hormonal (alopecie androgenetică), uleiul de rozmarin masat pe scalp 6 luni a crescut numărul de fire la fel de mult ca minoxidilul 2%, tratamentul clasic din farmacie, și a produs mai puțină mâncărime. Ceaiul de rozmarin e mai slab decât uleiul, așa că pentru cădere e bine să combini clătirea cu un masaj cu ulei de rozmarin diluat, de 2–3 ori pe săptămână.
• Menta: într-un studiu pe șoareci, uleiul de mentă 3% a grăbit creșterea părului mai mult chiar decât minoxidilul. Pe oameni nu a fost încă dovedit.
• Urzica: în laborator, extractul de urzică scade activitatea enzimei care transformă testosteronul în forma care subțiază firul de păr. Studiile pe oameni lipsesc, dar e o clătire blândă, care merită încercată.
• Într-un studiu din Scoția, pe 86 de persoane cu alopecie areată (căderea părului în plăci rotunde), masajul zilnic al scalpului cu un amestec de uleiuri esențiale de cimbru, rozmarin, lavandă și cedru a dus la îmbunătățire la 44% dintre pacienți, față de 15% la cei care au folosit doar ulei simplu.

Căderea părului are adesea cauze din interior: lipsa fierului, a vitaminei D, tiroida sau stresul. Vezi și căderea părului tratată cu vitamine și minerale.

Pentru scalp sensibil, iritat, care ustură

• Mușețelul: calmant și antiinflamator.
• Gălbenelele: liniștesc pielea iritată, vezi și gălbenelele pentru piele.
• Lavanda: calmantă, cu miros plăcut.

La scalpul sensibil folosește mai puțin oțet, o lingură la 500 ml, sau deloc.

Plante tradiționale românești pentru păr

Pe lângă cele de mai sus, bunicile foloseau pentru clătiri și:

• coada-calului: bogată în siliciu, folosită pentru păr fragil, care se rupe, și pentru unghii;
• rădăcina de brusture: leac vechi pentru căderea părului și scalpul gras;
• frunzele de nuc: închid ușor culoarea părului șaten și închis și erau folosite pentru scalpul gras;
• tei și nalbă: blânde, pentru păr uscat și scalp sensibil.

Pentru acestea nu există studii pe oameni, dar sunt plante blânde, folosite de generații, și se pot combina între ele sau cu rozmarinul și mușețelul.

Pentru strălucire și nuanță

• Păr blond sau deschis: mușețelul dă reflexe aurii și strălucire.
• Păr șaten sau închis: salvia și rozmarinul sunt folosite tradițional pentru a închide și a „adânci” culoarea, mai ales la firele albe. Efectul e foarte ușor și apare doar după folosiri repetate.

Clătirea la copii

Eu o folosesc și la copii. E potrivită pentru ei, pentru că o clătire acidă ajută părul să se descurce mai ușor după baie. Ce e bine să schimbi la copii:

• mai puțin oțet: o lingură la o cană de ceai, nu două;
• mușețelul e prima alegere, fiind cel mai blând;
• fără uleiuri esențiale (arbore de ceai, mentă, rozmarin ulei), care la copiii mici pot irita pielea și căile respiratorii;
• torni clătirea cu capul copilului dat pe spate, ca la clătirea șamponului, și ții palma pe frunte, ca să nu ajungă în ochi;
• clătești după cu apă simplă dacă are pielea sensibilă;
• la bebeluși nu se folosește oțet: pentru ei e suficientă apa sau un ceai slab de mușețel.

Precauții

• Diluează întotdeauna oțetul. Oțetul nediluat poate irita și chiar arde scalpul.
• Ferește ochii. Dacă îți intră în ochi, clătește cu multă apă.
• Nu pe scalp cu răni, zgârieturi sau dermatită în puseu.
• Uleiurile esențiale nu se pun direct pe scalp: doar câteva picături în șampon sau într-o lingură de ulei.
• Alergia la plante: mușețelul și gălbenelele sunt rude cu ambrozia; dacă ai alergie la ambrozie, testează întâi pe o porțiune mică.
• Părul vopsit: oțetul în concentrație mică nu strică vopseaua, ba chiar ajută culoarea să țină, dar mușețelul poate schimba ușor nuanța la blond.

Când mergi la medic

• dacă părul cade brusc și mult, în smocuri sau în plăci rotunde;
• dacă scalpul are plăci roșii, groase, cu solzi, care nu trec (pot fi psoriazis sau dermatită seboreică);
• dacă mâncărimea e foarte puternică sau apar răni, cruste, puroi;
• dacă mătreața nu se ameliorează în 4–6 săptămâni.

Surse

• Gavazzoni Dias și colab., International Journal of Trichology, 2014 — pH-ul șamponului și firul de păr
• Panahi și colab., Skinmed, 2015 — uleiul de rozmarin față de minoxidil 2%
• Satchell și colab., Journal of the American Academy of Dermatology, 2002 — șamponul cu ulei de arbore de ceai în mătreață
• Hay și colab., Archives of Dermatology, 1998 — uleiurile esențiale în alopecia areată
• Oh și colab., Toxicological Research, 2014 — uleiul de mentă și creșterea părului (studiu pe animale)
• 2023 — extractul de urzică și enzima 5-alfa-reductază (studiu de laborator)

Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical. Clătirea părului cu oțet de mere și plante: rozmarin, urzică, salvie, mușețel.