 |
| Capsunile, surse de fier |
Se stie ca fructele consumate zilnic aduc multe beneficii organismului nostru bombardat de alimente pline de substante care ne imbolnavesc.
Peste tot auzim ca trebuie sa consumam cat mai multe fructe dar, intrebarea este ce fructe?!
In functie de ce afectiuni suferim putem consuma o cantitate mai mare sau mai mica din anumite fructe.
Principalele fructe si indicatiile lor medicale
-caisele sunt tonice si sedative si sunt indicate in anemii si sunt bogate in vitamina A,
-ciresele au calitati diuretice si laxative si sunt de ajutor in afectiuni ale rinichilor, in tulburari urinare si in caz de obezitate,
-zmeura este alcalinizanta, contine salicilat si este de ajutor persoanelor hipertensive, care sufera de reumatism, artrita sau diabet,
-capsunile folosite in reumatism si afectiuni gastro-intestinale, contin calciu, fier si fosfor,
-coacazele, ca si majoritatea fructelor de padure sunt bogate in vitamina c si au efecte laxative fiind de ajutor in obezitate si constipatie. Ajuta la cresterea poftei de mancare la copii.
-pepenele galben are efecte diuretice si laxative si se consuma in caz de obezitate si afectiuni urinare,
-piersicele sunt bogate in substante mineralizante, au efecte laxative si diuretice. Sunt de ajutor persoanelor care sufera de boli de rinichi si de constipatie.
-perele contin tanin, sunt usor laxative, ajuta la imbunatatirea digestiei si sunt folosite cu succes in gastro-enterite.
-merele contin pectina si ajuta organismul sa lupte impotriva reumatismului, gutei si artritei.
-prunele contin complexul de vitamina B si ajuta in caz de constipatie,
-afinele sunt extrem de folositoare in caz de balonare, ajuta la mentinerea sanatatii ochilor. Au efecte remineralizante, astringente si sunt folosite in enterocolite. Contin o cantitate importanta de vitamina c si a.
Fructele, oricare ar fi ele sunt o sursa importanta de vitamine, minerale si alte substante nutritive care ne ajuta organismul sa lupte cu diferite afectiuni, dandu-ne o sanatate de fier.
Comentarii
Trimiteți un comentariu