Inotul, dintre toate sporturile, pare sa fie cel mai complet sport deoarece foloseste aproape toate grupele de muschi dar ajuta si la o mai buna oxigenare a organismului. El are, totusi atat puncte forte, cat si minusuri. Iata cateva dintre acestea.....
De ce sa practicam inotul:
-Ajuta la o dezvoltare armonioasa a sistemului osos si a celui muscular la copii aflati in crestere,
-ajuta la cresterea mobilitatii articulatiilor la persoanele sedentare sau care stau in pozitii incomode la serviciu si carora li se blocheaza pur si simplu articulatiile si muschii,
-ajuta, alaturi de dieta si alte exercitii fizice la scaderea in greutate. Fitnesul in apa si inotul lucreaza mai bine masa musculara si topesc astfel mai bine grasimile decat exercitiile fizice clasice si fara un disconfort fizic crescut, apa atenuand miscarile.
-ajuta la marirea si optimizarea capacitatii respiratorii a plamanilor,
-ajuta la indreptarea coloanei si la atenuarea durerilor cauzate de o coloana stramba,
-intareste musculatura care sustine coloana,
-ajuta la cresterea in lungime a copiilor,
-daca copii au picioarele butucanoase, inotul ajuta la subtierea lor prin bataia apei cu laba piciorului,
-la baieti ingusteaza soldurile si le dezvolta un bust frumos prin largirea umerilor,
Dintre dezavantajele acestui sport amintim:
-pericolul contactarii unor virusi si bacterii daca apa nu este curatata riguros,
-asimilarea unei cantitati mai mari de clor, daca apa contine prea mult,
-faptul ca acest sport nu se desfasoara in aer liber,
-pericolul racirii daca mediul ambiental nu este bine intretinut (temperatura apei si a aerului in sala).
Dintre dezavantajele acestui sport amintim:
-pericolul contactarii unor virusi si bacterii daca apa nu este curatata riguros,
-asimilarea unei cantitati mai mari de clor, daca apa contine prea mult,
-faptul ca acest sport nu se desfasoara in aer liber,
-pericolul racirii daca mediul ambiental nu este bine intretinut (temperatura apei si a aerului in sala).
Comentarii
Trimiteți un comentariu