Varicele este o afectiune a venelor care se prezinta prin dilatarea peretilor vaselor de sange in locurile unde acestia sunt slabiti datorita unor presiuni care se exercita asupra lor.
O principala cauza a aparitiei varicelor este factorul ereditar. Daca in familie aveti persoane, parinti, rude apropiate care au varice este foarte posibil ca, in timp, sa se dezvolte si la voi aceasta afectiune.
Ce trebuie sa faceti pentru a preveni aparitia varicelor? Iata cateva sfaturi:
-se va evita statul mult in picioare,
-se va evita statul cu picioarele indoite sau picior peste picior deoarece se pune presiune pe venele care pot fi mai slabite,
-se va incerca mentinerea unei greutati optime pentru a nu pune presiune pe venele picioarelor,
-se va evita purtarea de ciorapi sau blugi prea stramti,
-se vor evita cizmele inalte, stranse pe picior,
-se vor evita tocurile,
-sunt interzise baile fierbinti,
-nu se va sta prea mult la soare existand pericolul de spargere a venelor afectate si de hemoragie,
-se vor evita sauna, dusul scotian, precum si compresele fierbinti pe picioare,
-deoarece pot aparea si din cauza unor probleme la nivelul ficatului trebuie sa avem grija sa il protejam (vezi postari despre ficat),
-se vor face exercitii fizice zilnic,
-se vor face bai de picioare in apa rece precum apa marii sau izvor de munte,
-se va sta, timp de 30 de minute, cu picioarele mai sus decat nivelul inimii. Se pun perne sub picioare. Se va repeta aceasta pozitie de 2, 3 ori pe zi.
Vitamine si minerale care ajuta in mentinerea sanatatii venelor
-Calciul actioneaza asupra gradului de coagulare a sangelui,
-Magneziul ajuta la asimilarea Calciului, impiedica calcificarea vaselor sangvine. Se poate folosi, sub forma de saruri, la bai ale picioarelor, ajutand in caz de inflamare si umflare a acestora,
-Potasiul este un reglator important al presiunii sangelui,
-vitamina C revigoreaza vasele sangvine, contine substante flavonoide cu proprietati antiinflamatoare puternice,
-vitamina E are proprietati anticoagulante ajutand la mentinerea unei circulatii optime la nivelul vaselor sangvine ale picioarelor,
-vitamina B3 sau PP (vezi postare despre vitamina PP) scade tensiunea arteriala, imbunatatind circulatia sangelui.
Urmatoarea postare va prezenta tratamentele naturiste capabile sa reduca sau chiar sa trateze varicele ( daca acestea nu sunt prea avansate).
Comentarii
Trimiteți un comentariu