Manganul, un important mineral pentru ten si articulatii
Manganul, un mineral putin cunoscut si folosit, joaca un rol fiziologic important in sinteza cartilajelor oaselor.
Organismul contine aproximativ 10 gr de mangan, acestea fiind repartizate in ficat, rinichi, oase, pancreas, glanda pituitara si in sangele embrionului.
In ultima perioada se fac tot mai multe studii privind proprietatile si rolurile manganului in organism.
Manganul participa direct in sinteza colagenului, substanta ce are capacitatea de a regenera pielea si tesuturile. Astfel, are utilizari in cosmetica, previne sau trateaza, ridurile dar, ajuta si la prevenirea artrozei, prin stimularea sintezei colagenului, care ajuta si la formarea oaselor si a cartilagiilor. In acelasi timp contribuie si la mentinerea rezistentei osoase.
Participa la metabolismul glucidelor, steroizilor si a unor hormoni, in cazul hipotiroidismului.
Alaturi de glanda pituitara, manganul ajuta, prin participarea sa, la sinteza unor hormoni, la optimizarea unor functii neuronale precum memoria. Este folosit si in tratarea unor afectiuni neurologice precum epilepsia, scleroza in placi, senilitatea, schizofrenie, dischinezia tardiva.
Manganul are proprietati antioxidante fiind un agent puternic in prevenirea si in sustinerea organismului in lupta cu cancerul.
La femeile care alapteaza, administrarea de suplimente ce contin mangan activeaza productia de lapte. Se consuma zilnic 1-2 pahare de suc proaspat de ananas.
Principalele surse naturale de mangan
-ananasul, un pahar de suc de ananas contine aproximativ 3 gr de mangan;
-legumele verzi si legumele uscate: patrunjel, telina, praz, sfecla, vinete, fasole;
-cerealele integrale, grau incoltit, paine integrala;
-nucile si semintele, migdale, alune;
- frunzele de ceai;
-ghimbirul;
-fructe ca: ananas, perele, merele sau prunele.
Afectiuni datorate deficitului de mangan
-osteoporoza,
-alergii,
-dureri articulare, slabirea tendoanelor;
-palpitatii,
-tahicardie,
-stari de iritabilitate si agitatie.
Manganul se foloseste alaturi de alte minerale
-alaturi de cobalt si litiu in tratarea anxietatii;
-alaturi de cupru, in tratarea artrozei si a astmului bronsic, a crapaturilor sanului, a eczemei, in tratarea gripei si a guturaiului, hemoroizi, in cazul oboselii care apare seara, a rinitei, in cazul spasmelor intestinale, ulcer varicos;
-alaturi de cobalt si cupru in tratarea crampelor musculare;
-in tratarea anxietatii, alaturi de cobalt si litiu.