Simptomele menopauzei-tratament naturist si homeopat
Menopauza este un fenomen fiziologic ce apare la femeile aflate intre 40-50 de ani.
Ea presupune disparitia totala a menstruatiei si modificari de ordin hormonal ce dau peste cap, destul de tare, activitatea organismului.
Dereglarile hormonale apar din cauza scaderii secretiei de estrogen si de progesteron.
Foarte importanta, in perioada de menopauza este functionarea in conditii optime a ficatului deoarece acesta ofera energie organismului, ajuta la reglarea digestiei ce trebuie sa elimine toxinele din organism, echilibreaza cantitatile de hormoni.
Principalele simptome ale menopauzei
-nervozitate,
-insomnie,
-bufeuri de caldura care pot aparea atat ziua, cat si noapte, insotite de transpiratie abundenta,
-dureri de cap,
-afectiuni ale articulatiilor, fragilitate osoasa datorita scaderii cantitatii de calciu din organism,
-tulburari emotionale,
-scaderea libidoului.
Alimente care trebuie consumate la menopauza
-mere,
-anason,
-seminte de in,
-fasole alba,
-soia, sursa importanta de estrogen natural (cu rol de reglare a hormonilor feminini si masculini din organism), substante anticancerigene, proteine care se asimileaza usor de catre organism si care ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, parului si unghiilor,
-ovaz, care contine cele mai multe grasimi bune dintre toate cerealele si care este o sursa importanta de complex de vitamine b, vitamine care sunt de ajutor in mentinerea sanatatii sistemului nervos si a celui osos,
-masline,
-seminte de susan, care contin o cantitate importanta de zinc, fiind de ajutor in lupta impotriva stresului, avand un rol important in producerea de serotonina- hormonul fericirii,
-seminte de floarea soarelui, care au un continut important de complex de vitamine B si zinc ce ajuta la reglarea activitatii glandelor suprarenale, afectate, in mod deosebit, de stres.
Se va evita consumul excesiv de carne, cafea, ceai, alcool, condimente, bauturi gazoase care elimina calciul din organism.
Tratamentul naturist al simptomelor menopauzei
-se vor consuma pe zi cate 2 cani de ceai de salvie (15 picaturi de tinctura de salvie diluate cu putina apa) care este de ajutor in cazul bufeurilor, este un tonic al sistemului nervos, are efecte sedative si ajuta la reglarea activitatii sistemului endocrin, ajuta la diminuarea hemoragiilor si a durerilor menstruale,
-infuzie de paducel, cate o cana pe zi, pentru palpitatii si bufeuri,
-infuzie de coada soricelului sau suc proaspat de urzici pentru intarzierea menstruatiei si pentru ameliorarea durerilor pelvine,
-ceai de menta pentru a combate durerile de cap ce insotesc celelalte simptome ale menopauzei, cate 2, 3 cani pe zi,
-trifoiul rosu este o planta cu rezultate foarte bune in ameliorarea simptomelor menopauzei prin continutul mare de complex de vitamina b si un antioxidant- gamma oryzanol.
Vitamine necesare in perioada de menopauza
-complexul de vitamina b care ajuta sistemul nervos si mai ales ajuta in lupta impotriva depresiilor care pot aparea in perioada de menopauza datorita dereglarii hormonale,
-vitamina c care intareste peretii vaselor de sange capilare, participa la procesul de producere a glucocorticosteroizilor, ajuta la mentinerea sanatatii articulatiilor afectate de lipsa de hormoni, prin cresterea productiei de colagen, scade nivelul colesterolului rau din sange, faciliteaza absorbtia fierului care poate scadea datorita hemoragiilor, ajuta la inlaturarea starilor de anxietate si oboseala, luptand impotriva stresului,
-vitamina d pentru a ajuta la fixarea calciului in organism, ajutand la mentinerea sanatatii sistemului osos,
-vitamina e, care este un fel de inlocuitor al estrogenului in organism si care diminueaza bufeurile, ajuta in caz de frigiditate si de deficiente a glandelor genitale, previne imbatranirea precoce. Se gaseste in produse apicole, oua si alge,
-calciul, pentru mentinerea sanatatii oaselor si al sistemului circulator si nervos,
-fier, pentru a compensa pierderile datorate hemoragiilor ce pot aparea in perioada menopauzei,
-suplimente cu DHEA, un hormon produs de suprarenale ce scade pe masura ce inaintati in varsta.
Remedii homeopate de ajutor in menopauza
-cimicifuga racemosa sau actea racemosa diminueaza bufeurile prin cresterea productiei de estrogen. Se administreaza unei femei nervoase, delicata, slaba, deprimata, cu diferite afectiuni genitale, cu mintea confuza, in ceata,mai ales dimineata, instabila, cand vesela, cand trista care a avut nasteri dificile sau iminenta de avort. Menstruatia este neregulata si in cantitati mici si sunt insotite de dureri abdominale puternice. Acest remediu este de ajutor si in caz de disparitie a menstruatiei pe fond emotional, nervos.
-ovarium, care poate fi de ajutor femeilor care au menstruatii neregulate si care prezinta dezechilibru hormonal cu afectari ale functiilor ovarelor si a glandelor suprarenale,
-agnus castus sau vitex se administreaza pentru a se reechilibra cantitatile de hormoni din organism, mai ales a progesteronului.
Uleiuri esentiale care pot fi de ajutor in menopauza
De cele mai multe ori, uleiurile esentiale care sunt de ajutor in perioada de menopauza sunt cele antidepresive precum uleiul esential de:
-bergamote, care este antidepresiv si ajuta in cazuri de nervozitate si infectii urinare care pot aparea datorita deficitului hormonal,
-iasomie, care calmeaza durerile pelvine menstruale, prin masarea abdomenului inferior cu ulei esential diluat cu putin ulei de masline sau de floarea soarelui. Mai este de ajutor in caz de frigiditate dar si in extenuari psihice si fizice, in depresii sau astenie, prin inhalare.
-nucsoara, care se foloseste in caz de depresii, anxietate sau apatii, prin inhalare de vapori (se miroase pentru scurt timp de mai multe ori pe zi),
- santal, este de ajutor in mentinerea sanatatii sistemului nervos si ajuta in caz de frigiditate, simptom des intalnit in perioada menopauzei.
