Iodul este un mineral important pentru organismul nostru in special pentru rolul pe catre il joaca in mentinerea sanatatii glandei tiroide.
Acest mineral regleaza secretia unor hormoni care ajuta in metabolismul organismului precum tiroxina.
Tiroxina este un hormon care regleaza nivelul de energie a organismului, mentine temperatura optima a acestuia si ajuta in procesul de respiratie si in mentinerea tonulusului muscular.
Alte efecte ale Iodului:
-ajuta la mentinerea greutatii normale, ajutand in procesul de echilibrare a acesteia,
-extern este folosit in dezinfectarea ranilor datorita efectului sau antiseptic,
-ajuta in tratarea inflamatiilor si infectiilor prin aplicarea directa pe zona afectata,
-asigura sanararea unghiilor, parului dar si pielii, in general.
Lipsa iodului declanseaza afectiuni ale tiroide precum gusa tiroidiana, hipotiroidism, crestere in greutate, scaderea temperaturii generale a corpului, scaderea libidoului, schimbari de comportamnet, palpitatii.
Dimpotriva, un exces de iod poate duce la hipertiroidism, alergie, ingalbenirea pielii si a unghiilor, tahicardie, bufeuri, tremuraturi ale mainilor.
O suplimentare a iodului nu este recomandate femeilor insarcinate si celor care alapteaza, putand afecta sanatatea glandei tiroide a copilului.
Broccoli, alunele sau varza pot incetini absorbtia iodului in organism.
Dintre sursele naturale ale iodului amintesc: pestii de apa sarata, fructele de mare, sarea iodata, algele (cu un continut mare de iod), sarea de mare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu