Magneziul este un element important pentru sanatatea organismului nostru.
Acesta se regaseste la nivelul sistemului osos, in muschi, in ficat, rinichi, si chiar in inima si sistemul digestiv.
Magneziul ajuta la asimilarea proteinelor, a glucidelor si a lipidelor. El este responsabil de energia noastra zilnica. Are efect calmant daca este luat impreuna cu Calciul.
Acesta ajuta la asimilarea vitaminei C, a Calciului, a Fosforului si a Potasiului.
Iata care sunt indiciile unei cantitati scazute da Magneziu in organism:
-tetanie, carcei la nivelul degetelor de la maini sau picioare si de la nivelul muschilor,
-dureri musculare, in stransa legatura cu lipsa de Calciu,
-furnicaturi,
-afectiuni ale ficatului,
-crestere in greutate,
-pofta de dulciuri,
-spasmofilie,
-lipsa de pofta de mancare,
-epuizare fizica si psihica,
-probleme de coordonare,
-insomnie,
-la femei, o cantitate mica de Magneziu poate fi cauza sindromului premenstrual,
-afectarea glandelor suprarenale,
-stari de anxietate,
-probleme in asimilarea acizilor grasi esentiali,
-stari de iritabilitate, nervozitate,
-rinite,
-dureri in gat.
In caz ca faceti zilnic efort fizic este bine sa va suplimentati cantitatea de Magneziu luand o tableta pe zi.
O cantitate mica de Magneziu in corp poate provoca cresterea concentratiei de Plumb in organism.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu