Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai raspandite boli din tara noastra. Oboseala, iritabilitatea sunt simptome destul de comune multor afectiuni precum cele ale ficatului, de exemplu. Dar daca ascund si altceva....
Se considera hipertensiune arteriala orice valoare a tensiunii mai mare de 14/8. Totusi aceasta este mai mare in cazul varstnicilor 16/9.
Cauzele aparitiei hipertensiunii arteriale
-arteroscleroza care apare mai ales la persoanele mai in varsta,
-afectiuni ale rinichilor,
-afectiuni endocrine,
-afectiuni cardiovasculare,
-depuneri de saruri de Calciu pe peretii vaselor de sange care, astfel, devin mai rigide si se pot sparge,
-dezechilibrul (surplus sau lipsa din acestea) unor vitamine si minerale din organism:iod, mangan, sulf, vitamina C, vitamina B6, vitamina B3, zinc, potasiu, magneziu, sodiu.
Simptomele principale ale hipertensiunii arteriale
-dureri de cap in zona fruntii,
-ameteli,
-insomnie,
-amortire ale mainilor si picioarelor,
-oboseala,
-nervozitate.
Hipertensiunea arteriala poate fi secundara, in cazul in care ea este un simptom al unei alte boli sau esentiala care are ca si cauze principale: stresul si alimentatia.
Dupa gravitate aceasta afectiune poate fi :
-benigna, atunci cand tensiunea arteriala creste lent iar valorile sunt moderate, fara complicatii vasculare
-maligna, atunci cand are o evolutie rapida iar simptomele sunt alarmante: ameteli accentualte, dureri de cap puternice, zgomote in urechi, insomnie, intepaturi in dreptul inimii, minima diastolica peste 12, memorie slabita, apar tulburari de vorbire, probleme de auz, afectarea rinichilor, creierului sau inimii.
O legatura importanta este intre tensiunea arteriala si rinichi. Tensiunea arteriala creste in momentul in care circulatia sangelui de la nivelul rinichilor scade.
Indicatii generale privind hipertensiunea arteriala
-se va incerca evitarea stresului si a efortului fizic,
-se va incerca identificarea cauzelor care duc la cresterea acestor valori a tensiunii arteriale,
-se va interzice fumatul si abuzul de alcool sau cafea si ceai verde sau negru,
-se incearca mentinerea unei greutati corporale normale din punct de vedere a varstei, inaltimii, genului,
-se vor face exercitii fizice usoare precum mersul pe jos,
-se va reduce semnificativ cantitatea de cafea sau ceai,
-se vor evita urmatoarele alimente: produse alimentare cu un continut crescut de sare ca mezelurile sau conservele, carnea grasa, organele, produsele lactate grase, oua, muraturi, prajeli, unele ape minerale care contin o cantitate mai mare de sare,
-se vor lua suplimente pe baza de iod care scade tensiunea, mangan care ajuta rinichii.
Tratamente naturiste
-Vasc, cate 1/2 lingurita rasa/zi/dimineata dupa care se bea apa,
-coenzima Q10,
-ulei de masline, usturoi (in mancare sau capsule), iaurt, lapte cu miere care scad tensiunea arteriala,
-spirulina, conform prospectului producatorului,
-ceai sau tinctura de paducel care are efecte tonice asupra inimii si efecte hipotensive,
-isop care dilata vasele de sange, 2 cani/zi,
-talpa gastii, 3 cani/zi,
-rozmarin, vezi postarea,
-sirop coacaze negre,
-produse apicole: polen, laptisor de matca, propolis, miere cu otet de mere diluat cu apa